Dok kuvate kukuruz, obavezno dodajte jedan tajni sastojak: Biće mek, sočan i sladak kao u snu – za samo 20 minuta

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 16.08.2024 10:55 0

Veruje se da je sveže povrće zdravije od kuvanog, ali to se ne odnosi na kukuruz. Naime, američki istraživači su otkrili da tokom termičke obrade kukuruza, kuvanja ili pečenja, dolazi do oslobađanja molekula sa antioksidacijskim delovanjem

kukuruz

Shutterstock

Teško ćete pronaći osobu koja ne voli kukuruz, bilo kuvani, pečeni ili kao dodatak.

Ali ako tražite nove ideje za njegovu pripremu, imamo fantastičan i kreativan trik za kuvanje kukuruza u „kupki“ od maslaca.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Rezultat će vas oduševiti, jer savršeno slatki i nežan ukus kukuruza će vas naterati da uzmete repete.

Ne treba vam više od 20 minuta da pripremite ovo jelo, a ako vam se dopadne rezultat, pokušajte da pripremite drugo povrće na ovaj način.

– 4 šolje vode – 6 kukuruza – 1 šolja mleka – 100 grama putera – 1 kašika soli

Priprema: U veliku posudu sipajte vodu i sačekajte da proključa. Dodajte šolju mleka, puter i so. Kada se puter rastopi, dodajte kukuruz i smanjite vatru. Kuvajte oko osam minuta. Potom izvadite kukuruz i servirajte.

Zašto je kukuruz super namirnica? Prosečan kukuruz ima oko 300 zrna, a svako od njih skladišti ugljene hidrate, proteine, vitamine, minerale i vlakna. Jedan svež kukuruz ima oko 100 kalorija.

Veruje se da je sveže povrće zdravije od kuvanog, ali to se ne odnosi na kukuruz. Naime, američki istraživači su otkrili da tokom termičke obrade kukuruza, kuvanja ili pečenja, dolazi do oslobađanja molekula sa antioksidacijskim delovanjem, što povećava njegove zaštitne moći.

Kukuruz takođe sadrži jake antioksidante, lutein i zeaksantin, beta karoten, vitamine B, magnezijum, fosfor i vitamin C.

Redovno konzumiranje kukuruza podstiče rad metabolizma i varenja, kao i izbacivanje toksina iz tela i sprečava razvoj crevnih bolesti.

Kukuruz je odličan izvor vitamina B1 koji ima važnu ulogu u funkciji mozga.

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
10. 07. 2025 02:40

OVO JE NAJVEĆI BLAM! Luka ponizio Aneli jednim potezom, ponovo mora da se zadovolji Sandrinim ostacima!(VIDEO)

img
10. 07. 2025 02:26

NE ZNA SE KO PIJE, A KO PLAĆA! Anđela i dalje stoji pri tome da je Gastoz MANIPULIŠE, on progovorio: Ja sam se stvarno više otvorio nego što sam trebao... (VIDEO)

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
09. 07. 2025 22:00

Na današnji dan, 10. jul

img
10. 07. 2025 01:54

OSTVARUJE SE ANĐELINA NOĆNA MORA?! Sofija matirala Terzu pravdanjem Gastozu, pa UDARILA na Milicu Veličković: Napala me je jer sam joj bila rizik da ostvarimo BOLJU budućnost nego oni! (VIDEO)

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
10. 07. 2025 01:13

ŠOK! Anđela otkrila AFERU Mimas i Karića, pa dobila žestoku povratnu od njega: MORAŠ KOD TATE NA PUŠKIRANJE! (VIDEO)

img
10. 07. 2025 01:49

BELA KUĆA ZANEMELA: Mateja saznao da mu je devojka VERENA, ona je bila razlog za distancu sa Sofi! (VIDEO)

img
10. 07. 2025 01:22

PUCA TIKVA?! Aneli saznala kako je Luka ishvalio Sandru na nominacijama Odabranih, pa ga ODUVALA OD SEBE (VIDEO)

img
10. 07. 2025 01:49

OVO JE ŠOK DO PLAFONA: Mateja saznao da mu je devojka VERENA, ona je bila razlog za distancu sa Sofi! (VIDEO)

img
10. 07. 2025 02:34

PUKLA TIKVA! Gastoz pobesneo zbog Kačavendinog raskrinkavanja, ona dolila ulje na vatru: Ako imaš emocije prema devojci, ne baviš se sa Sofi! (VIDEO)

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Komentari (0)
Loading