Skidanje sala sa butina jedan je od najtežih delova u procesu mršavljnja. Salo se na nogama uglavnom najduže i zadržava uprkos pravilnoj ishrani. Međutim, za ovaj problem postoji rešenje. Za postizanje fenomenalnih rezultata dovoljna je samo jedna vežba.
Reč je o iskoracima, vežbi koja transformiše izgled za samo 2 nedelje. Postoji nekoliko varijacija ove vežbe, a najbolje bi bilo da se one kombinuju u toku jednog treninga.
Pored butina, iskoraci jačaju i mišiće zadnjice. Ova vežba je kreirana tako da podiže kondiciju, ali i jača snagu i popravlja stabilnost i držanje, a dovoljno je da se radi svega 10 minuta u toku dana.
Iskoraci vrlo brzo daju prve rezultate, već nakon 2 nedelje ćete primetiti da vam noge izgledaju lepše. Vrlo je važno da se izodi pravilno, jer u suprotnom može doći do povreda.
Kada izvodite ovu vežbu trudite se da leđa držite uspravno i da gledate tačno isperd sebe.
povezane vesti
