Vežba za savršene noge: Topi celulit, zateže mišiče, a prvi rezultati vidljivi za samo dve nedelje

Marina Đurđević Vesti 06.08.2023 12:20 0

Salo se na nogama uglavnom najduže i zadržava uprkos pravilnoj ishrani

vežbanje

Printscreen/Youtube

Skidanje sala sa butina jedan je od najtežih delova u procesu mršavljnja. Salo se na nogama uglavnom  najduže i zadržava uprkos pravilnoj ishrani. Međutim, za ovaj problem postoji rešenje. Za postizanje fenomenalnih rezultata dovoljna je samo jedna vežba.

Reč je o iskoracima, vežbi koja transformiše izgled za samo 2 nedelje. Postoji nekoliko varijacija ove vežbe, a najbolje bi bilo da se one kombinuju u toku jednog treninga.

Pored butina, iskoraci jačaju i mišiće zadnjice. Ova vežba je kreirana tako da podiže kondiciju, ali i jača snagu i popravlja stabilnost i držanje, a dovoljno je da se radi svega 10 minuta u toku dana.

 

 

Iskoraci vrlo brzo daju prve rezultate, već nakon 2 nedelje ćete primetiti da vam noge izgledaju lepše. Vrlo je važno da se izodi pravilno, jer u suprotnom može doći do povreda.

Kada izvodite ovu vežbu trudite se da leđa držite uspravno i da gledate tačno isperd sebe.

Komentari (0)
Loading