Skidanje sala sa butina jedan je od najtežih delova u procesu mršavljnja. Salo se na nogama uglavnom najduže i zadržava uprkos pravilnoj ishrani. Međutim, za ovaj problem postoji rešenje. Za postizanje fenomenalnih rezultata dovoljna je samo jedna vežba.
Reč je o iskoracima, vežbi koja transformiše izgled za samo 2 nedelje. Postoji nekoliko varijacija ove vežbe, a najbolje bi bilo da se one kombinuju u toku jednog treninga.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Pored butina, iskoraci jačaju i mišiće zadnjice. Ova vežba je kreirana tako da podiže kondiciju, ali i jača snagu i popravlja stabilnost i držanje, a dovoljno je da se radi svega 10 minuta u toku dana.
Iskoraci vrlo brzo daju prve rezultate, već nakon 2 nedelje ćete primetiti da vam noge izgledaju lepše. Vrlo je važno da se izodi pravilno, jer u suprotnom može doći do povreda.
Kada izvodite ovu vežbu trudite se da leđa držite uspravno i da gledate tačno isperd sebe.
