Pet namirnica koje utiču na loš zadah: Uradite jednu stvar i rešite problem

Lana Vidović Vesti 06.07.2023 12:01 0

Ukoliko ne možete da se odreknete kafe i drugih napitaka koji sadrže kofein, stomatolozi savetuju da paralelno pijete veće količine obične vode

zadah

Shutterstock

 

Neprijatan dah može da bude posledica neadekvatne oralne higijene, pojave karijesa, pojedinih endokrinoloških bolesti, ali i konzumiranja nekih namirnica i napitaka.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Ukoliko vodite računa o higijeni usta i zuba, nemate karijes, niti bolesti poput dijabetesa, a opet s vremena na vreme imate neprijatan zadah, on bi mogao da bude rezultat ispijanja prevelike količine napitaka sa kofeinom, konzumiranja ribe, mlečnih proizvoda ili pojedinih vrsta povrća.

Na listi namirnica i napitaka koji utiču na neprijatan zadah nalazi pet glavnih krivaca za loš zadah. 

1. Kafa

Pića sa kofeinom mogu da izazovu neprijatan zadah, jer u sebi sadrže sumporna i kisela jedinjenja.

Takođe, kafa može da smanji proizvodnju pljuvačke, koja je potrebna za čišćenje usne duplje. Konačno, kafa može da izazove sušenje usta, što povećava šanse za neprijatan zadah.

Ukoliko ne možete da se odreknete kafe i drugih napitaka koji sadrže kofein, stomatolozi savetuju da paralelno pijete veće količine obične vode.

2. Luk

I crni i beli luk su izuzetno zdravi, ali nemaju baš prijatan miris. Sve vrste luka, baš kao i napici sa kofeinom, sadrže sumporna jedinjenja koja mogu da rezultuju neprijatnim zadahom. Ovaj problem nije moguće izbeći ni ako samo progutate komadiće luka.

Stomatolozi predlažu da odmah po završetku obroka koji sadrži luk detaljno operete zube i žvaćete grančicu svežeg peršuna. Naime, ova začinska biljka puna je eteričnih ulja prijatnog mirisa koja će eliminisati neprijatne mirisne note koje luk ostavlja.

3. Mlečni proizvodi

Sir, mleko, pa čak i sladoled mogu da budu krivci za neprijatan zadah. Stručnjaci objašnjavaju da je to posledica reakcije prirodnih bakterija koje “žive” na našem jeziku, a koje se hrane amino-kiselinama iz mleka i mlečnih proizvoda.

Rešenje je, opet, detaljno pranje zuba posle konzumiranja mlečnih proizvoda i unos veće količine obične vode.

4. Alkohol

Mamurluk nije jedini problem koji može da se javi posle “vesele noći”. Konzumiranje alkohola prati dehidratacija, što automatski znači i manja proizvodnja pljuvačke. Stomatolozi kažu da ispijanje alkohola može dovesti do isušivanja usta, što podstiče razvoj bakterija, pa otud i neprijatan zadah kao posledica.

Rešenje je isto kao i kod konzumacije napitaka sa kofeinom - voda. Pijte je i dok konzumirate alkohol, ali i kad završite “druženje sa čašicom”. Što više obične vode, to bolje.

5. Začini

Iako daju bolji ukus jelima, začini mogu da budu krivac za neprijatan dah. Na vrhu liste začina koji je neprijatelj prijatnog daha je kari - kombinacija kurkume, kumina, korijandera i đumbira.

img
09. 07. 2025 21:10

Obrt

img
09. 07. 2025 20:54

Optuženo osam osoba za pokušaj ubistva bivšeg desničarskog političara

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
09. 07. 2025 20:44

SLOVAČKA PONOVO KAŽE "NE" BRISELU: Ali uz važan uslov

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
09. 07. 2025 21:13

Real je ponižen kao nikada pre... PSŽ održao čas fudbala, Enrike uspeo da odmori najbolje

img
09. 07. 2025 21:00

Preokret i rekord Đokovića – blokbaster zakazan: "Mogu da pobedim Sinera i Alkarasa"

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
09. 07. 2025 20:49

JOŠ JEDAN ZEMLjOTRES: U Argentini zabeleženo 5 stepeni po Rihteru

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
09. 07. 2025 20:55

Dete (13) upravljalo vozilom, pa izazvalo težak udes u Bijelom Polju: 7 osoba povređeno, troje u teškom stanju

img
09. 07. 2025 20:54

Optuženo osam osoba za pokušaj ubistva španskog političara

img
09. 07. 2025 20:38

ZVEZDA PRAVI OZBILjAN ŠAMPIONSKI TIM! NBA pojačanje oblači crveno-beli dres

Komentari (0)