Pritisnite ovu tačku na ruci i zaspaćete za dva minuta: On tvrdi da deluje, a evo šta kaže nauka

Kristijana Ćaćić Vesti 03.07.2023 22:30 0

Tiktoker upisan kao YoungerYoDoc, u videu objašnjava da trljanje određene tačke na zglobu može da vam pomogne da brže zaspite

Pritisnite ovu tačku na ruci i zaspaćete za dva minuta: On tvrdi da deluje, a evo šta kaže nauka

Shutterstock

Čini se da dobar deo sveta pati od nesanice, ako se uzme u obzir to da gotovo svakodnevno osvane po jedan novi trik za brzo i lako uspavljivanje.

Tačka koju vam savetuje da pritisnete se u akupresuri naziva HT7, ili Shenmen.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Možda vam sama reč akupresura zvuči kao nešto opskurno i kao alternativna medicina, ali istina je da su se brojne naučne studije zaista bavile uticajem akupresure na ljudsko zdravlje. Pogledajte pomenuti video.

Jedno istraživanje iz 2010. godine, proučavalo je masiranje upravo pomenute tačke na štićenicima staračkih domova koji su patili od nesanice. U nasumičnom ispitivanju, 50 učesnika je raspoređeno u dve grupe. Polovina učesnika je primenilo akupresuru na području HT7, dok bi ostalih 25 primilo samo lagane dodire. Učesnici su u nekoliko navrata ispitivani o tome kako se osećaju, da li su se promenile dužina i kvalitet njihovog sna.

Oni koji su primenili pomenutu masažu, tvrdili su da im je san postao mnogo kvalitetniji, a efekti ovog postupka su se zadržali i dve nedelje nakon što se prestalo sa primenjivanjem ove tehnike.

Druga studija iz 2015. godine ponudila je starijim ljudima sa demencijom akupresuru ove tačke tokom perioda od osam nedelja, kako bi izmerili da li će se dogoditi neka promena, odnosno, da li će imati nekakav uticaj na san. Iako priznaju da je studija bila mala, ipak su videli neke dobre rezultate.

– Nakon tretmana akupresure, pacijenti su primetili značajno smanjenje poremećaja spavanja. Primećeno je da se povećao broj prespavanih sati. Štaviše, vreme potrebno da se zaspi značajno se smanjilo, a takođe se povećao i kvalitet sna. Pored toga, poboljšan je i kvalitet života. Sedativi su smanjeni kod svih uključenih pacijenata – stoji u izveštaju studije.

Iako su ove studije premale da bi bile konačne i da bi se sa potpunom sigurnošću utvrdilo da ova metoda deluje. Takođe, nije sigurno da li deluje kod ozbiljnih slučajeva nesanice.

Ipak, ništa vas ne košta da pokušate.

img
14. 07. 2025 00:00

MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
10. 07. 2025 00:00

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
26. 07. 2025 04:56

UKRAJINA POSLALA DESETINE DRONOVA NA RUSIJU!

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
23. 07. 2025 07:26

Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo

img
04. 07. 2025 00:00

VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
26. 07. 2025 04:52

DOKLE VIŠE? Nastavlja se brutalan 'teror' nad Vlahovićem

img
26. 07. 2025 04:36

DVA HOROSKOPSKA ZNAKA ĆE BANKROTIRATI DO 1. AVGUSTA: Retrogradni Merkur će ih dovesti do prosjačkog štapa

img
25. 07. 2025 21:45

Posle žurke - otkaz: "Grešnik" Mendi nije izdržao ni pet meseci

img
07. 06. 2025 00:00

RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu

img
26. 07. 2025 04:33

Slavimo Sabor Svetog Arhangela Gavrila: Danas obavezno ispoštujte ove običaje

Komentari (0)