Ako noću ne možete da spavate, možda je problem u vašoj posteljini. Prvo, nužno je da je posteljina na kojoj spavamo od kvalitetnih materijala, ali, prema psiholozima, i njena boja ima važnu ulogu.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Stručnjaci već dugo smatraju da je važno kakvim smo bojama okruženi jer i one podsvesno utiču na nas. Osim boje zidova sobe, na kvalitet sna može da utiče i boja posteljine, a stručnjaci smatraju da bela boja nije dobar izbor.
Doroti Čembers tvrdi da se rezultati istraživanja koji sugerišu da su neutralne boje najbolji izbor za dom ne odnose na boju posteljine.
- Kada govorimo o posteljini, najbolje nijanse su žuta, narandžasta, crvena i crna. Izbegavajte belu i svetloplavu, kaže ona i objašnjava da neki smatraju da te boje mogu da utiču na količinu melatonina, hormona koji se luči tokom noći, ali i na ciklus spavanja i budnosti, prenosi Index.hr.
Sličnog stava je i neuropsiholog Aleksandar Burgmajster, a on kaže da iako je važna tkanina i kvalitet posteljine i boja je bitna za dobar san.
- Najbolje je koristiti posteljinu tamnijih boja, tvrdi on.
Takođe, smatra da su siva i tamnozelena posteljina odličan izbor za poboljšanje navika spavanja. Objašnjava da svetle boje mogu da poremete san jer uzrokuju naprezanje očiju dok se telo opušta.
