Planirate da NOVOGODIŠNJU noć provedete u štiklama? Zapamtite ove TRIKOVE ako želite da izbegnete bol u nogama

Novogodišnja noć je prilika da se doteramo, a za mnoge od nas to znači da obujemo neverovatno neudobne cipele jer jednostavno izgledaju tako dobro. Ali svaki put je ista priča: pola noći prođe i štikle se skidaju. I da se razumemo, te štikle se ne vraćaju na noge.

Dakle, šta možete da uradite da osigurate da te cipele ostanu na nogama cele noći i, što je još važnije, da se vaša stopala odmore? Ema Mekonači, ortoped na Kraljevskom koledžu za podijatriju, otkrila je Metrou najbolje savete kako da izbegnete bol u stopalima kada nosite štikle.

Izbegavajte izlaganje stopala nižim temperaturama

Niže temperature nas neće sprečiti da se obučemo za noćni izlazak u grad, posebno imajući na umu sezonu praznika. Ali kada je u pitanju izbor razumne obuće za ove prilike, najbolje je razmotriti zatvorene potpetice ili čak čizme sa petom.
Povećani pritisak na vrh stopala nošenjem cipela sa tankim đonom i potpeticom može da dovede do bolnih modrica mekih tkiva i na vrhovima stopala, što je mnogo gore kada su stopala hladna.

Idealna visina potpetice je oko 2 cm

Blok štikle nisu samo u trendu, već se očigledno preporučuju i za zdrava stopala. Dugoročno, ne preporučuje se nošenje potpetica veće od 2 cm jer viša potpetica može da izazove probleme vašim stopalima. Izbegavajte tanke, stileto potpetice jer to povećava nestabilnost i vaše stopalo će više da se klati. Ako nosite potpeticu, ciljajte na stil blok ili klin, idealno onaj koji ima način da ostane na stopalu, poput kaiša oko skočnog zgloba ili preko srednjeg dela stopala.

Potopite stopala u toplu vodu

Svi smo se nosili sa žuljevima i bolom koji nastaju kada provodite vreme u neudobnom paru cipela, zbog čega je važno pronaći par koji je nežan za vaša stopala. Ali ako su vam stopala i dalje u agoniji na kraju noći, ili čak sledećeg jutra, postoji način da ublažite bol. Kada su u pitanju jednostavni tretmani koje možete isprobati kod kuće za trenutno ublažavanje bolova, Ema preporučuje brzu kupku za stopala sa slanom vodom.