Kako brzo i zdravo sagoreti kalorije nakon praznika? Postoje li neki dokazani načini da se to uradi?
Za mnoge je raznici su vreme provedeno sa porodicom, ali i sa puno hrane na stolu. Šta da radite posle nekoliko dana proždrljivosti da se ne sažalite što ste se ugojili? Kako se nositi sa neželjenim kilogramima?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Praznici nemaju samo versku dimenziju, već i kulinarsku tradiciju.
Posle obilne večere za Novu godinu, dobro je skuvati ovaj napitak. To može biti menta, kopriva, komorač ili kamilica. Biljni čajevi podstiču lučenje digestivnih enzima, a pritom ne opterećuju stomak . Takođe suzbijaju nadimanje, loše varenje, kao i dijareju i zatvor koji nam se mogu desiti posle obilne večere i deserta za doček.
Zatim, posle večere za Badnje veče tokom Božića, trebalo bi redovno izlaziti u šetnju, na primer uveče. Kretanje na svežem vazduhu može biti od koristi za ljude koji preteruju za božićnom trpezom i dozvoljavaju sebi previše. Hodanje će sigurno ubrzati vaš metabolizam. A posle šetnje idemo u krevet lakši i osećaćemo se bolje.
Da li posle praznika trebamo na dijetu?
Posle praznika, takođe vredi zapamtiti da sebi ne namećete restriktivne dijete. Odmah posle prazničnog viška kalorija, svaki post ili druga dijeta zasnovana na detoksikaciji, odnosno izbacivanju nekih proizvoda sa jelovnika, biće šok za organizam . Međutim, trebalo bi se odreći alkohola, slatkiša i ograničiti upotrebu soli.
Nakon praznika, vratite se na nekoliko obroka dnevno, u redovnim intervalima. Metabolizam uz redovno jedenje ubrzava, a ne usporava! Vodite računa o ovoj redovnosti, planirajte obroke. Veoma je važno piti puno vode između obroka. I takođe: povećajte količinu proteina, jedite integralne žitarice, ne odustajte od masti i uvek dodajte povrće. Posebno za ručak i večeru. Ali preporučuje se i za doručak sa sendvičima.
BONUS VIDEO

JAK ZEMLjOTRES: Epicentar potresa u blizini ovog srpskog grada

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

Američki novinar oči u oči sa iranskim predsednikom

NAŠE TRUPE U UKRAJINI? NI POD KOJIM USLOVIMA: Članica NATO-a isključuje slanje trupa Kijevu
Zemljotres pogodio Mađarsku: Epicentar u blizini OVOG grada u Srbiji
Pevao o klanju Srba, zagrebačka policija nije reagovala: Šok uoči Tompsonovog koncerta

JAČI ZEMLjOTRES: Epicentar potresa u blizini ovog srpskog grada

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

Haos na Tompsonovom koncertu: Ustaše izazvale tri požara, gori Zagreb
FINALE ZVEZDA GRANDA IZ MINUTA U MINUT: Ovako to radi Iva Jokanović (18)! Zapalila studio pesmama Breskvice i Sanje Vučić

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

PARTIZAN SE OGLASIO Crno-beli izdali važno saopštenje pred gostovanje na Kipru

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

ŠOK U VELIKOJ BRITANIJI: Više od polovine Britanaca odbacuje Starmera kao premijera
