Doručak pun VITAMINA: Započnite dan na najbolji način

Izvor: K.Ć. Vesti 01.12.2022 07:40 0

Savršeno izbalansirani doručak

ovsena kaša

Shutterstock

Potrebno je:

  • 2 supene kašike ovsenih pahuljica
  • ½ šolje vode
  • 12 zrna suvog grožđa
  • pola jabuke
  • pola banane
  • pola kruške
  • ½ čaše jogurta
  • sok od ½ limuna
  • nekoliko lešnika ili badema
  • sezonsko voće
  • ½ supene kašike šećera u zavisnosti od kiselosti voća

Priprema:

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

1. Uveče potopiti ovsene pahuljice i suvo grožđe u malo vode.

2. Ujutru se doda sitno iseckana jabuka, banana, kruška, ½ čaše jogurta, sok od limuna, samleven lešnik ili badem.

3. Leti se dodaju jagode, breskve, ili kajsije ili drugo sezonsko voće. Tako će se u zavisnosti od godišnjeg doba menjati ukus doručka, ali će osnova od jogurta, ovsenih pahuljica, badema, ostati ista.

img
13. 07. 2025 14:25

KONTE TRAŽIO I DOBIO DEFANZIVCA PO ŽELjI: Doskorašnji fudbaler Bolonje novi je igrač Napolija

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
13. 07. 2025 12:05

NASTAVLJA SE EGZODUS IZ PARIZA Hapoel uzeo Francuzima važnog igrača

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
13. 07. 2025 11:05

"GREŠKOM SAM POPILA..."Milica Nikolić otkrila detalje skandala koji je potresao Srbiju: Zbog ovoga je suspendovana

img
13. 07. 2025 14:13

BATINAŠI KOJI TUKU POLICIJU: Evo zbog kakvih nasilnika danas blokaderi maltretiraju Užičane (VIDEO)

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
13. 07. 2025 13:05

NEVEROVATNA PRIČA O SLAVNOM PORTUGALCU "Mislio sam da je Ronaldo lud, bili smo iscrpljeni, a on..."

img
13. 07. 2025 14:15

Bjelogrlić 'loži' malobrojne blokadere da istraju, a on mlati lovu: Mora da radi 'jer ima potpisane ugovore'

img
13. 07. 2025 14:18

I KAMEN BI ZAPLAKAO! PRVA UTAKMICA LIVERPULA POSLE ŽOTINE SMRTI: Ceo stadion peva u čast tragično stradalog fudbalera (VIDEO)

img
13. 07. 2025 14:18

Devojka koju su ubile daske nije bila sama u vozilu: Njenom momku se lekari bore za život

img
13. 07. 2025 14:17

DžIP SE ZALETEO U BAŠTU RESTORANA: 11 povređenih, jedno lice na intenzivnoj u Atini

Komentari (0)