Šta se dešava sa ORGANIZMOM ako jedete kasno uveče? Ona je FIŽIDER otvarala posle DEVET, ovo joj se desilo sa ZDRAVLJEM

Izvor: Ž. T. Vesti 07.10.2022 10:00 0

Konzumiranje hrane kasno uveče povezano je sa nekoliko značajnih neželjenih efekata, prema novoj studiji objavljenoj u američkom časopisu Cell Metabolism.

Frižider

Shutterstock

Uticaj kasnog noćnog jela Autori studije napominju da su za ovo istraživanje želeli da razmotre tri ključna faktora povezana sa regulacijom težine i rizikom od gojaznosti – apetit, potrošnja energije, poznata i kao sagorele kalorije, i molekularne promene u masnom tkivu.

Da bi to uradili, tražili su od 16 gojaznih ili gojaznih učesnika da prate dva rasporeda obroka. Prvi se smatrao „rasporedom ranog obroka“, a drugi je bio potpuno isti, ali četiri sata kasnije. Večera u ranom rasporedu bila je u 17 časova, a večera u kasnom rasporedu bila je u 21 sat.

Tokom oba rasporeda, učesnici su beležili nivoe gladi, davali uzorke krvi i merili temperaturu i potrošnju energije. Neki od učesnika su takođe dali masno tkivo, ili telesnu mast, za testiranje.

Na osnovu nalaza studije, čini se da kasni obroci imaju neku vezu sa rizikom od gojaznosti, posebno kod onih koji imaju prekomernu težinu ili su već gojazni. Rezultati su pokazali da kada su učesnici imali kasniji raspored obroka, probudili su se sa osećajem gladi, bili su manje efikasni u sagorevanju kalorija i imali su masno tkivo koje je pokazalo povećan rast masti.

Ali pošto je ova studija uključivala samo učesnike koji su imali prekomernu težinu ili gojaznost, autori kažu da je potrebno dalje istraživanje da bi se videlo da li se ovi rezultati prenose na širu populaciju. Međutim, s obzirom da je već poznato da kasno jedenje ometa san i izaziva skokove šećera u krvi, vredi izbegavati iz drugih razloga. Ako često idete u kuhinju nekoliko sati pre spavanja, možda je vreme da odbacite naviku. Sa sve više istraživanja koja otkrivaju šta zapravo može da uradi telu, ova studija je samo još jedan razlog više da se jedu veći obroci ranije tokom dana, izveštava MBG.

img
11. 08. 2025 23:51

VINULA JE U NEBESA: Gledateljka uputila niz komplimenata na Enin račun, ona narasla poput kvasca od sreće! (VIDEO)

img
12. 08. 2025 01:13

Osakatili smo ga i Staniju zajedno sa njim: Kačavenda shvatila da se ogrešila o Alibabu, zakopale ratne sekire! (VIDEO)

img
11. 08. 2025 23:33

Svi detalji afera sa poznatima: Ena odjavila Breskvičinog brata, pa priznala da li se čula sa Đanijevim sinom! (VIDEO)

img
11. 08. 2025 21:55

Valbuena ne staje ni sa 40 – povratak u Olimpijakos, ali B

img
10. 08. 2025 09:36

Mali ambasadori dijaspore zakoračili u svet budućnosti – Ekspo 2027 Plejgraund

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
10. 08. 2025 09:39

STIŽE JOŠ JEDAN VAŽAN GOST Vučić: Japan zvanično potvrdio učešće na Ekspu 2027

img
11. 08. 2025 18:32

VELIKI DAN ZA SRBIJU Mali i Kerkentzes potpisali ugovor – učesnici dobijaju Ekspo vizu za život i rad u našoj zemlji

img
12. 08. 2025 00:48

ERUPCIJA NETRPELJIVOSTI: Kačavenda ponizila Ivana jer je nakon svega sklopio primirje sa Lukom, on izneo žestoke optužbe na njen račun nakon toga! (VIDEO)

img
12. 08. 2025 00:28

Dva raspala i glupa paćenika: Kačavenda oplela po veridbi Aneli i Luke, misli da od te ljubavi nema ništa! (VIDEO)

img
11. 08. 2025 21:45

Netanjahu jasan: Neće pregovore

img
10. 08. 2025 09:38

Zemlja koja spaja Crveno more i Indijski okean stiže na Ekspo 2027 Beograd

img
12. 08. 2025 01:38

NISMO IMALI INTIMAN ODNOS: Ena zasevala poput groma zbog Đukićeve potvrde da je pored Gastoza imao vrelu akciju sa njom! Negirala njegove reči! (VIDEO)

img
11. 08. 2025 21:58

Rat – dan 1.265: Sprema se sastanak Trampa i Putina; Zelenski predaje teritorije; Mnogo mrtvih FOTO/VIDEO

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
12. 08. 2025 02:21

SITUACIJA JE MALO IZMAKLA KONTROLI: Kačavenda prokomentarisala odnos Baje i Sandre, pa došla do OVOG zaključka! (VIDEO)

Komentari (0)