Svi znamo da je gvožđe zaduženo za prenos kiseonika do vitalnih organa, i da nikako ne bi trebalo da ga imamo manje od normalne granice.
Nedostatak ovog minerala se manifestuje kroz pospanost, zamor, nedostatak energije i mnoge druge simptome, a bleda koža na licu vam je dovoljan pokazatelj da se možda razvila anemija i da treba posetiti lekara.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Žene za vreme ciklusa značajno gube gvožđe za razliku od muškaraca, čiji ga organizam neprestano proizvodi, pa je potreba za gvožđem kod žena mnogo veća.
Potrebno je da napravite vitaminsku salatu koja jača organizam snabdevajući ga gvožđem.
Shutterstockc
Sastojci:
Dve srednje glavice cvekle
manja jabuka
kašika meda
kašika ceđenog limuna
Priprema:
U blender izmiksati cveklu, pa je ubaciti u posudu. Zatim isto učiniti sa šargarepom, pa sa jabukom. Kada su izblendani ili izrendani sastojci gotovi, sve ih pomešati da se sjedine i sipati kašiku meda i limunovog soka u salatu, te sve dobro izmešati. Salatu staviti u teglu ili staklenu posudu i jesti narednih dana. Ne sme dugo da stoji.
Najbolje je jesti svakog dana u proseku po tri veće kašike, ukoliko vam je gvožđe nisko.
BONUS VIDEO
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!
'Padao je grad veličine teniske loptice' Nakon vrelog dana stiglo stravično nevreme, sve uništilo
"SADA VIDITE DA NjIH NE INTERESUJE UČENjE I OBRAZOVANjE, VEĆ NEKE POTPUNO DRUGE STVARI": Vučić na otvaranju Međunarodnog foruma studenata
KROKODILI, SUZE I POLICIJA: Venecija gori zbog svadbe Bezosa, građani ne daju mira milijarderu
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
Zdravstveni izveštaj Štada grupe: Najveće poverenje Evropljana u zdravstvene radnike i farmaceute
Motociklista pretukao vozača automobila, pa pobegao: Horor na Autokomandi, čovek sav krvav prevezen u Urgentni
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Kardašijanke stigle na svadbu veka: Bezosovo venčanje pretvorilo Veneciju u crveni tepih (FOTO)
SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!
(FOTO) Zoran Marjanović ponovo u vezi sa rijaliti učesnicom - Fotografija ih odala
NAPLATIO SJAJNU SEZONU Pominjao se kao opcija za Partizan, ali je izabrao Panatinaikos
