Svi znamo da je gvožđe zaduženo za prenos kiseonika do vitalnih organa, i da nikako ne bi trebalo da ga imamo manje od normalne granice.
Nedostatak ovog minerala se manifestuje kroz pospanost, zamor, nedostatak energije i mnoge druge simptome, a bleda koža na licu vam je dovoljan pokazatelj da se možda razvila anemija i da treba posetiti lekara.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Žene za vreme ciklusa značajno gube gvožđe za razliku od muškaraca, čiji ga organizam neprestano proizvodi, pa je potreba za gvožđem kod žena mnogo veća.
Potrebno je da napravite vitaminsku salatu koja jača organizam snabdevajući ga gvožđem.
Shutterstockc
Sastojci:
Dve srednje glavice cvekle
manja jabuka
kašika meda
kašika ceđenog limuna
Priprema:
U blender izmiksati cveklu, pa je ubaciti u posudu. Zatim isto učiniti sa šargarepom, pa sa jabukom. Kada su izblendani ili izrendani sastojci gotovi, sve ih pomešati da se sjedine i sipati kašiku meda i limunovog soka u salatu, te sve dobro izmešati. Salatu staviti u teglu ili staklenu posudu i jesti narednih dana. Ne sme dugo da stoji.
Najbolje je jesti svakog dana u proseku po tri veće kašike, ukoliko vam je gvožđe nisko.
BONUS VIDEO
Imaju i oni dušu: Nakon napornog posla, evo šta rade Kristijan i Boža (VIDEO)
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
Većina vozača u Srbiji nema pojma čemu ovo služi: Svi ste primetili isprekidane linije na retrovizoru, a malo ko zna koja je tačna namena, ovo morate znati
(FOTO) Grom iz vedra neba! Rat Amerike i Irana na pomolu: Tramp hitno poslao bombardere, gomila se nezamisliva sila!
RHMZ izdao upozorenje! Danas potop u Srbiji: Baba Marta udara jako za kraj
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Janina ćerka od majke traži samo jedno: Pevačica otkrila oko čega se one raspravljaju, ovo je njihov glavni problem
FSB STIGAO U SRBIJU! Ruski obaveštajci istražuju "zvučni top"
DOBIJA NOVU ŠANSU: Hrvat ima poverenja u Dušana Vlahovića
"TO JE BILA NAJBESTIJALNIJA LAŽ" Vučić: Mrtvi pijani su dirali dečaka (12), a onda su izmislili da su napadnuti zbog politike
''VRATIĆEMO ZEMLjU NARODU'' Predsednik sa studentima koji žele da uče: U narednom periodu videćete snažniju državu
Ostavila oproštajno pismo, pa skočila u Moraču sa sinom (4): Spasioci i dalje u potrazi za majkom
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
UKRAJINA U SUZAMA: Umro svetski šampion
UKRAJINA U SUZAMA: Umro svetski šampion
