Recept za zdrav doručak: Započnite dan sa SAVRŠENIM obrokom i biće vam sjajan

Kristijana Ćaćić Vesti 03.02.2022 08:30 0

Ovaj recept je kombinacija proteina, ugljenih-hidrata i povrća uz obilje omega 3 masnih kiselina

Recept za zdrav doručak: Započnite dan sa SAVRŠENIM obrokom i biće vam sjajan

Shutterstock

Sastojci

  • 2 tvrdo kuhana jaja
  • 1 avokado
  • 1/2 male glavice luka
  • 3 kašike kuvanog pirinča/heljde/ječma
  • 1 šaku mladog spanaća
  • maslinovo ulje, so, biber
  • aceto balzamico

Priprema

Avokado, jaja i luk naseći i sve sastojke izmešati kao salatu.

Napomena:

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Od ugljenih hidrata možete upotrijebiti pirinač, ječam, heljdu i dr. Možete i izostaviti, pa je obrok LCHF, ali je ovako sitije. Uz dodatak heljde je obrok glutenfree.

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
14. 07. 2025 21:40

Ako ovo uradi... Tramp šalje Ukrajini moćno oružje za napad na Rusiju?!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
14. 07. 2025 21:38

Musolini naredne sezone u Seriji A

img
14. 07. 2025 21:50

Račić i zvanično u Grčkoj

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
15. 07. 2025 02:00

ZVERSKO PONAŠANJE ANELI AHMIĆ: Skočila na Luku, pa počela da ga GAZI - nastao KARAMBOL u spavaćoj sobi!

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
14. 07. 2025 23:00

METEO ALARM U SRBIJI, EVO KADA STIŽE PROMENA: Vremenska prognoza za utorak, 15. jul

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
14. 07. 2025 22:00

Na današnji dan, 15. jul

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
14. 07. 2025 21:45

Trener napustio Mitrovića i Sergeja i otišao kod Ronalda

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

Komentari (0)