Posle dugog dana na poslu, sve što želite jeste da potrčite ka svojoj spavaćoj sobi, skinete cipele i legnete u roku od deset minuta. Ali, čekajte!
Ostaviti cipele razbacane pored kreveta nije baš najbolji način da sebi obezbedite mir i red. Zapravo, ova naizgled bezazlena navika može imati iznenađujuće ozbiljne posledice.
Dva lekara i jedna profesionalna organizatorka prostora su se složili: nemojte ostavljati cipele u spavaćoj sobi. Evo zašto bi trebalo da se otarasite te navike ili jednostavno pređete na lakšu opciju za odlaganje.
Pravi razlog zašto ne treba držati cipele u spavaćoj sobi
Vaša spavaća soba treba da bude mesto u kojem se zaista možete opustiti, pa ostavljanje nereda (u vidu cipela) pored kreveta nije najbolja ideja.
„Mirna, obnavljajuća spavaća soba počinje već na vratima“, kaže dr Megan Šepard, sertifikovani alergolog za sajt Martha Stewart. „Cipele unose alergene i bakterije koje mogu narušiti kvalitet vazduha, izazvati astmu i čak ometati miran san.“
Shutterstock
Pored svakodnevne prljavštine i nečistoća, cipele mogu u spavaći prostor uneti spore buđi, dlake kućnih ljubimaca i polen, objašnjava Šepard. Za osobe koje pate od astme i alergija, ovo može predstavljati ozbiljan problem i izazvati zapušen nos, suzne oči i/ili curenje iz nosa.
Dr Blen Tesfu, lekar opšte prakse, dodaje da cipele mogu pokupiti bakterije poput Ešerihije koli (E. coli) i hemijske ostatke kao što su pesticidi, što je naročito neprihvatljivo u prostoru namenjenom odmoru.
Čak i ventilacioni sistem (HVAC) može širiti te čestice, upozorava profesionalna organizatorka prostora Lana Lorena, što dodatno doprinosi nakupljanju prašine i iritaciji disajnih puteva.
Kako mirisi utiču na san
„Mirisi su čestice u vazduhu“, objašnjava Šepard. „Mogu iritirati nos, ometati disanje, pa čak izazvati glavobolje i astmu, što otežava kvalitetan san.“
Shutterstock
Intenzivni mirisi—kao što su neprijatni mirisi cipela—mogu sprečiti telo da uđe u duboku REM fazu sna i čak aktivirati stresne reakcije, čak i kada nismo svesni tih prekida u obrascima spavanja.
5 boljih načina za odlaganje cipela
Ako ste navikli da držite cipele u spavaćoj sobi, niste jedini. Ali gde ih onda odložiti? Evo šta preporučuju stručnjaci:
Napravite zonu za odlaganje kod ulaza
„Idealno bi bilo postaviti posebnu zonu za odlaganje cipela odmah ispred vrata, čak i malu prostirku ili stalak“, kaže dr Tesfu. Ovo pomaže da se kontaminanti ne šire po kući.
Iskoristite višenamenska i prenosiva rešenja
Lorena predlaže da birate rešenja koja imaju više funkcija. Na primer, pokretne kolice, sklopivi organizatori ili nameštaj sa skrivenim prostorima za odlaganje—poput klupa za sedenje ili stočića—idealni su za manje prostore.
Iskoristite vertikalni prostor
Tesfu preporučuje visoke police ili organizatore koji se kače iza vrata kako biste maksimalno iskoristili prostor.
Razmislite o skrivenom skladištenju
Klizne kutije ispod kreveta, zatvoreni taburei ili klupe sa ugrađenim pregradama mogu sakriti cipele i sprečiti širenje prašine.
Koristite perive korpe ili providne kutije
Šepard savetuje upotrebu kontejnera koji se lako čiste i kroz koje se vide cipele, što olakšava pristup i održavanje higijene.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
