Nutricionista Aleks Janjez, koji je stekao impresivni broj sledbenika na internetu zahvaljujući svojim jednostavnim savetima, otkrio je svoja tri najbolja začina za zdravlje i mršavljenje. On je istakao važnost čaja.
"Uvek preporučujem zeleni čaj s cimetom pre, tokom ili nakon obroka sa ugljenim hidratima. Čaj blokira apsorpciju određenih ugljenih hidrata", otkrio je u podkastu "Realfooding".
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
"Blokira alfa-amilazu, a cimet će regulisati ugljene hidrate koje konzumirate smanjujući njegovo glikemijsko opterećenje. To je fantastično. Uvek preporučujem zeleni čaj s cimetom", rekao je.
Naučno je dokazao da zeleni čaj i cimet pomažu kod mršavljenja, iako su u tome najučinkovitiji u kombinaciji sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću.
Video:
