Koliko vam se puta dogodilo da vas štucanje napadne u trenutku kada treba da budete ozbiljni i koncentrisani na neki zadatak?
Uostalom, kad čovek malo bolje razmisli, postoji li uopšte dobar trenutak za štucanje?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Ta nezgodna pojava zapravo je iznenadan i nehotičan grč dijafragme, mišića koji učestvuje u disanju. Ovaj grč uzrokuje naglo zatvaranje glasnih žica, što stvara karakterističan zvuk – taj iritantni "štucaj."
Iako je obično bezopasno i kratkotrajno, dugotrajno štucanje može biti vrlo neprijatno. Srećom, postoje brojni trikovi koji pomažu u njegovom zaustavljanju.
Shutterstock
Mogući uzroci štucanja su različiti.
Na primer, može ga uzrokovati brzo jedenje i gutanje vazduha, što može iritirati dijafragmu. Jedan od uzroka su i promene temperature – konzumacija vrlo hladnih ili vrućih napitaka takođe može izazvati štucanje.
Stručnjaci navode i iritaciju živca vagusa koji je povezan s dijafragmom, kao i stres i uzbuđenje i preteranu konzumaciju alkohola koji nadražuje probavni sistem i utiče na refleks štucanja.
Iako ne postoji univerzalno rešenje, mnoge metode deluju tako što prekidaju ciklus štucanja uticajem na dijafragmu, živce ili disanje.
Među trikovima koji se spominju jeste i zadržavanje daha što duže možete kako biste povećali nivo ugljen dioksida u krvi i podstakli dijafragmu da se opusti.
Možete da pokušate i da popijete vodu tako što se nagnet napred i pijete iz suprotne ivice čaše. To može zbuniti refleks gutanja i prekinuti štucanje. Ako to ne upali, pojedite kašiku meda jer njegova gusta i lepljiva tekstura može stimulisati živac vagus.
Shutterstock
Neki stručnjaci predlažu i da stisnete kolena na grudi i zadržite taj položaj nekoliko sekundi kako biste rasteretili dijafragmu.
Ako i dalje štucate pokušajte sa sledećim - dišite duboko kroz nos i polako izdišite kroz usta kako biste smirili telo i opustili disanje, ili lagano masirajte područje dijafragme kružnim pokretima kako biste podstakli cirkulaciju i olakšali opuštanje mišića.
Iako je bezopasno, štucanje može biti prilično iritantno! U većini slučajeva, prestaje sama od sebe unutar nekoliko minuta do sat vremena. Međutim, ako traje duže od 48 sati, može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema i potrebno je potražiti lekarsku pomoć.
Bonus video:
