Koliko vam se puta dogodilo da vas štucanje napadne u trenutku kada treba da budete ozbiljni i koncentrisani na neki zadatak?
Uostalom, kad čovek malo bolje razmisli, postoji li uopšte dobar trenutak za štucanje?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Ta nezgodna pojava zapravo je iznenadan i nehotičan grč dijafragme, mišića koji učestvuje u disanju. Ovaj grč uzrokuje naglo zatvaranje glasnih žica, što stvara karakterističan zvuk – taj iritantni "štucaj."
Iako je obično bezopasno i kratkotrajno, dugotrajno štucanje može biti vrlo neprijatno. Srećom, postoje brojni trikovi koji pomažu u njegovom zaustavljanju.
Shutterstock
Mogući uzroci štucanja su različiti.
Na primer, može ga uzrokovati brzo jedenje i gutanje vazduha, što može iritirati dijafragmu. Jedan od uzroka su i promene temperature – konzumacija vrlo hladnih ili vrućih napitaka takođe može izazvati štucanje.
Stručnjaci navode i iritaciju živca vagusa koji je povezan s dijafragmom, kao i stres i uzbuđenje i preteranu konzumaciju alkohola koji nadražuje probavni sistem i utiče na refleks štucanja.
Iako ne postoji univerzalno rešenje, mnoge metode deluju tako što prekidaju ciklus štucanja uticajem na dijafragmu, živce ili disanje.
Među trikovima koji se spominju jeste i zadržavanje daha što duže možete kako biste povećali nivo ugljen dioksida u krvi i podstakli dijafragmu da se opusti.
Možete da pokušate i da popijete vodu tako što se nagnet napred i pijete iz suprotne ivice čaše. To može zbuniti refleks gutanja i prekinuti štucanje. Ako to ne upali, pojedite kašiku meda jer njegova gusta i lepljiva tekstura može stimulisati živac vagus.
Shutterstock
Neki stručnjaci predlažu i da stisnete kolena na grudi i zadržite taj položaj nekoliko sekundi kako biste rasteretili dijafragmu.
Ako i dalje štucate pokušajte sa sledećim - dišite duboko kroz nos i polako izdišite kroz usta kako biste smirili telo i opustili disanje, ili lagano masirajte područje dijafragme kružnim pokretima kako biste podstakli cirkulaciju i olakšali opuštanje mišića.
Iako je bezopasno, štucanje može biti prilično iritantno! U većini slučajeva, prestaje sama od sebe unutar nekoliko minuta do sat vremena. Međutim, ako traje duže od 48 sati, može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema i potrebno je potražiti lekarsku pomoć.
Bonus video:
