Kada crni luk može da škodi: Pet stanja kad ne bi smeli da ga jedemo

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 10.09.2024 13:15 0

Iako se često smatra zdravim dodatkom ishrani, za određene osobe može izazvati probleme, naročito ako pate od specifičnih medicinskih stanja

crni luk

Shutterstock

Crni luk je nezaobilazan sastojak u mnogim kuhinjama zbog svog karakterističnog ukusa i hranljivih svojstava. Iako se često smatra zdravim dodatkom ishrani, za određene osobe može izazvati probleme, naročito ako pate od specifičnih medicinskih stanja. Ako imate neko od sledećih stanja, možda biste trebali razmisliti o smanjenju unosa crnog luka ili njegovom potpunom izbegavanju.

1. Problemi sa varenjem

Crni luk sadrži visok nivo vlakana i fruktana, koji mogu biti teški za probavni sistem, posebno za osobe sa sindromom iritabilnog creva (IBS) ili drugim probavnim poremećajima. Fruktani mogu izazvati nadimanje, gasove i bolove u stomaku kod osoba koje su osetljive na njih. Ako primetite da vam crni luk uzrokuje nelagodnost, preporučuje se da smanjite njegovu konzumaciju ili ga potpuno izbegnete.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

2. Alergije i preosetljivost

Kod nekih ljudi, crni luk može izazvati alergijske reakcije ili preosetljivost. Simptomi mogu uključivati osip, svrbež, oticanje ili otežano disanje. Ako sumnjate na alergiju na crni luk, važno je da se posavetujete sa lekarom i izbegavate ovu namirnicu kako biste sprečili ozbiljne reakcije.

3. Gorušica i refluks

Crni luk može pogoršati simptome gorušice i gastroezofagealnog refluksnog poremećaja (GERD). Ako osećate pečenje u grudima ili imate problem sa kiselinom koja se vraća iz želuca u jednjak, možda će vam pomoći da izbegnete crni luk, kako biste smanjili ove neprijatne simptome.

4. Dijabetes

Iako crni luk sadrži korisne hranljive materije poput vitamina i minerala, može sadržati prirodne šećere koji mogu uticati na nivo šećera u krvi. Osobe sa dijabetesom treba da budu oprezne sa unosom crnog luka, posebno u većim količinama, kako bi očuvale stabilan nivo šećera u krvi.

5. Problemi sa bubrezima

Crni luk sadrži kalijum, koji može biti problematičan za osobe sa bubrežnim poremećajima. Kada bubrezi ne funkcionišu pravilno, može biti teško izbaciti višak kalijuma iz organizma, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ako imate problema sa bubrezima, posavetujte se sa vašim lekarom o količini crnog luka koju možete bezbedno konzumirati.

Crni luk ima brojne zdravstvene koristi, uključujući antiinflamatorna svojstva i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja. Ipak, za osobe sa određenim medicinskim stanjima, može izazvati neprijatnosti ili pogoršati simptome. Ako patite od bilo kojeg od gore navedenih stanja, možda bi bilo najbolje da ograničite unos crnog luka ili da ga potpuno izbegavate. Uvek se posavetujte sa stručnjakom za ishranu ili vašim lekarom kako biste doneli najbolje odluke za vaše zdravlje.

 

img
14. 07. 2025 12:57

NAGRADA "NOVICA TADIĆ": Za književno priznanje nadmetalo se više od pedeset mladih pesnika

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
14. 07. 2025 12:46

Nasilnici na slobodi: Blokaderi pokazali da je dozvoljeno tući policajce na ulici

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
14. 07. 2025 12:46

Niš među najtoplijim gradovima: U 14 sati 36 stepeni

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
14. 07. 2025 12:44

Deo Srbije "gori"; U ovim gradovima je izmerena najviša temperatura

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
14. 07. 2025 12:25

NA STAROJ ADRESI Reprezentativac Srbije se dogovorio, Zvezda (za sada) bez dodatne zarade

img
14. 07. 2025 12:05

LEGENDA STIGLA U "GRAD MODE" Luka Modrić došao u Milano

img
14. 07. 2025 12:59

Deveti dan borbe s požarom kod Trebinja; Vatru gasi i helikopter

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

Komentari (0)