Kada crni luk može da škodi: Pet stanja kad ne bi smeli da ga jedemo

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 10.09.2024 13:15 0

Iako se često smatra zdravim dodatkom ishrani, za određene osobe može izazvati probleme, naročito ako pate od specifičnih medicinskih stanja

crni luk

Shutterstock

Crni luk je nezaobilazan sastojak u mnogim kuhinjama zbog svog karakterističnog ukusa i hranljivih svojstava. Iako se često smatra zdravim dodatkom ishrani, za određene osobe može izazvati probleme, naročito ako pate od specifičnih medicinskih stanja. Ako imate neko od sledećih stanja, možda biste trebali razmisliti o smanjenju unosa crnog luka ili njegovom potpunom izbegavanju.

1. Problemi sa varenjem

Crni luk sadrži visok nivo vlakana i fruktana, koji mogu biti teški za probavni sistem, posebno za osobe sa sindromom iritabilnog creva (IBS) ili drugim probavnim poremećajima. Fruktani mogu izazvati nadimanje, gasove i bolove u stomaku kod osoba koje su osetljive na njih. Ako primetite da vam crni luk uzrokuje nelagodnost, preporučuje se da smanjite njegovu konzumaciju ili ga potpuno izbegnete.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

2. Alergije i preosetljivost

Kod nekih ljudi, crni luk može izazvati alergijske reakcije ili preosetljivost. Simptomi mogu uključivati osip, svrbež, oticanje ili otežano disanje. Ako sumnjate na alergiju na crni luk, važno je da se posavetujete sa lekarom i izbegavate ovu namirnicu kako biste sprečili ozbiljne reakcije.

3. Gorušica i refluks

Crni luk može pogoršati simptome gorušice i gastroezofagealnog refluksnog poremećaja (GERD). Ako osećate pečenje u grudima ili imate problem sa kiselinom koja se vraća iz želuca u jednjak, možda će vam pomoći da izbegnete crni luk, kako biste smanjili ove neprijatne simptome.

4. Dijabetes

Iako crni luk sadrži korisne hranljive materije poput vitamina i minerala, može sadržati prirodne šećere koji mogu uticati na nivo šećera u krvi. Osobe sa dijabetesom treba da budu oprezne sa unosom crnog luka, posebno u većim količinama, kako bi očuvale stabilan nivo šećera u krvi.

5. Problemi sa bubrezima

Crni luk sadrži kalijum, koji može biti problematičan za osobe sa bubrežnim poremećajima. Kada bubrezi ne funkcionišu pravilno, može biti teško izbaciti višak kalijuma iz organizma, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ako imate problema sa bubrezima, posavetujte se sa vašim lekarom o količini crnog luka koju možete bezbedno konzumirati.

Crni luk ima brojne zdravstvene koristi, uključujući antiinflamatorna svojstva i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja. Ipak, za osobe sa određenim medicinskim stanjima, može izazvati neprijatnosti ili pogoršati simptome. Ako patite od bilo kojeg od gore navedenih stanja, možda bi bilo najbolje da ograničite unos crnog luka ili da ga potpuno izbegavate. Uvek se posavetujte sa stručnjakom za ishranu ili vašim lekarom kako biste doneli najbolje odluke za vaše zdravlje.

 

img
28. 04. 2025 07:50

Sjajna prilika! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 387€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
04. 05. 2025 20:17

Gradonačelnik Novog Sada osudio vandalski čin skrnavljenja mesta nesreće: "Apsolutno nedopustivo!"

img
04. 05. 2025 20:01

Gradonačelnik Novog Sada: Skrnavljenje mesta tragedije je nedopustivo; Da se utvrdi ko je muškara

img
27. 04. 2025 16:59

Imovinsko osiguranje - ključ zaštite u neizvesnim vremenima

img
04. 04. 2025 14:20

ISPROBAJ NAJBOLJI LIVE Igraj pametno i svakog dana pokupi bonus za klađenje uživo!

img
04. 05. 2025 20:02

Iz Mege stigle reči "pretnje" za večite: Nismo turisti!

img
24. 04. 2025 14:02

Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja

img
04. 05. 2025 20:17

KONAČNO JE USPEO: Kasper Rud osvojio prvi masters u karijeri!

img
30. 04. 2025 14:21

Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu

img
04. 05. 2025 20:10

Maskova baza u Teksasu postaje grad! Odluku izglasali većinom Maskovi zaposleni, evo ko će biti prvi gradonačelnik!

img
04. 05. 2025 20:01

Mićin: Skrnavljenje mesta tragedije je nedopustivo; Da se utvrdi ko je muškarac koji je urinirao po cveću

img
04. 05. 2025 20:01

Boža priznao Eleni da želi AVANTURU! Ona ga uporedila sa Ognjenom, pa POBEGLA glavom bez obzira (VIDEO)

img
04. 05. 2025 20:15

TRAMP O EVROPSKIM LIDERIMA: Molili da pozovem Putina - njima se ne javlja

img
04. 05. 2025 20:12

Zabrinjavajuće vesti: "U Partizanu stanje nije izvanredno"

img
21. 04. 2025 08:54

Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs

img
04. 05. 2025 20:10

I naši kafići počeli sa "zabranom": Na laptop u lokalu zaboravite

Komentari (0)