Poznati kardiolozi savetuju: Evo kako da vaše srce radi besprekorno poput švajcarskog sata

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 30.07.2024 17:43 0

Umesto samo davanja saveta, ovi doktori žive kroz svoje preporuke

doktor

Shutterstock

Kardiolozi ne samo da imaju duboko razumevanje srca, već i aktivno primenjuju ključne navike kako bi očuvali svoje srce u vrhunskom stanju.

Umesto samo davanja saveta, ovi doktori žive kroz svoje preporuke.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

Aktivnost u pokretu: Umesto da idu u teretanu ili trče, kardiolozi poput Dr. Marka Ajzenberga i Dr. Najs Goldberga preferiraju šetnju kao deo svoje svakodnevne rutine. Brza šetnja je njihov izbor, održava ih aktivnim i priprema srce za izazove, prenosi n1info.rs.

Biranje zdravih masti: Izbegavanje zasićenih masti ključno je za zdravlje srca. Ovi doktori pažljivo biraju svoju ishranu, izbegavajući hranu poput slanine i maslaca, a fokus stavljaju na zdravije alternative.

San kao terapija: Adekvatan san je od vitalnog značaja za dobro zdravlje, naročito za srce. Sa sedam do osam sati sna svake noći, ovi kardiolozi osiguravaju da njihova srca odmaraju i oporavljaju se, što pomaže u kontroli krvnog pritiska i telesne težine.

Upravljanje stresom: Za suočavanje sa stresom svakodnevnog života, ovi doktori koriste različite strategije, uključujući fizičku aktivnost i relaksaciju u prirodi. Svakodnevno oslobađanje stresa ključno je za zaštitu srca od negativnih uticaja.

Mediterranska ishrana: Dr. Goldberg i Dr. Ajzenberg praktikuju mediteransku ishranu bogatu voćem, povrćem i maslinovim uljem. Njihova ishrana je obogaćena hranljivim sastojcima uz minimalnu upotrebu šećera, što ne samo da podržava zdravlje srca već doprinosi i ukupnom zdravlju i blagostanju.

Ove navike ne samo da pomažu u očuvanju srčanog zdravlja kod kardiologa, već su i primer kako svako može integrirati zdrave životne navike radi očuvanja sopstvenog zdravlja srca.

img
15. 03. 2025 01:05

Isplivali JEZIVI DETALJI skandaloznih svađa Matore i Stefani, ŠOK NAD ŠOKOVIMA: Imala sam konce, a ona me je DAVILA (VIDEO)

img
14. 03. 2025 22:49

Đilas pozvao na krađu traktora; Hoće da pokrade srpske poljoprivrednike FOTO

img
28. 02. 2025 10:36

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“

img
19. 02. 2025 08:43

Sezona Sajma: Zaslužili ste povoljan odmor!

img
15. 02. 2025 08:20

POMOĆ U MENOPAUZI NA BILJNOJ BAZI

img
15. 03. 2025 00:00

(VIDEO) Žaklina zajahala traktor na Terazijama!

img
13. 12. 2024 10:10

SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!

img
14. 03. 2025 23:42

PUKLA TIKVA! Plenum FDU se ogradio od STAV i PSG!

img
14. 03. 2025 23:45

OGLASIO SE MUP! Oko 31.000 blokadera večeras - bušili, sekli, kidali, razbijali... Dvoje uhapšeno

img
14. 03. 2025 22:51

RASTU TENZIJE U PIONIRSKOM PARKU! Provokatori doneli šipke, vređaju studente, prevrnut traktor

img
15. 03. 2025 00:20

SVI NA NOGAMA U DOMU SERGEJA ĆETKOVIĆA! Pevač potvrdio srećne vesti, čestitke se samo nižu! (FOTO)

img
14. 03. 2025 23:15

Strava i užas! Ovo je Ukrajina radila svom narodu: Otkrivena istina koja ledi krv u žilama, jedva su dočekali rusku vojsku!

img
15. 03. 2025 00:27

Uživo na Pinku: Takmičarima Elite se ne piše dobro, vreme je da padnu maske! Počinje emisija Pitanja novinara

img
14. 03. 2025 22:59

Performans studenata koji žele da uče: Bliceve uperili u nebo; "Ostajemo ovde"; Blokaderi divljaju

img
14. 03. 2025 22:58

Defanzivac Bajerna "u autu" nekoliko nedelja

img
25. 01. 2025 12:08

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

Komentari (0)