U narednim danima Srbiju očekuje vrelo vreme s temperaturama koje će dosegnuti čak 35 stepeni Celzijusa. Kako bismo se pripremili za ove visoke temperature i zaštitili naše zdravlje, razgovarali smo s doktorkom Milenom Turubatović, lekarom opšte prakse, koja je u emisiji "150 minuta" na Prvoj televiziji podelila korisne savete o tome kako se pravilno pripremiti za tropske dane.
"Kada su temperature visoke, prioritet je održavanje adekvatne hidratacije, što često zanemarujemo. Čak i ako nismo fizički aktivni, važno je da unosimo 8 do 10 čaša tečnosti dnevno. Ishrana bi trebala biti lagana i česta, a sada imamo širok izbor voća i povrća koji nam to omogućava. Takođe, trebamo izbegavati boravak napolju u najtoplijem delu dana, između 10 i 17 časova", istakla je doktorka Turubatović, naglašavajući koja populacija je posebno ugrožena.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
"Posebno osjetljivi na visoke temperature su hronični bolesnici, deca i trudnice. Toplo vreme može negativno uticati na hronične bolesnike, posebno one s kardiovaskularnim ili respiratornim oboljenjima, astmom ili dijabetesom. Važno je da ova populacija vodi računa o unosu tečnosti i redovnom uzimanju terapije, uz konsultaciju s lekarom", upozorava doktorka.
Kako su ambulante često pune tokom letnjih meseci, posebno zbog stomačnih virusa, doktorka Turubatović naglašava važnost adekvatne higijene voća i povrća.
"Tokom leta, čest je pojava stomačnih virusa, a pravilno pranje voća i povrća može pomoći u sprečavanju njihovog širenja. Takođe, tokom letnjih meseci respiratornih virusa ima manje, jer više vremena provodimo napolju. Važno je kupovati hranu u klimatizovanim prostorijama, posebno mleko i meso, te izbegavati kupovinu hrane na ulici", savetuje doktorka.
Kada je u pitanju korišćenje klima uređaja, doktorka Turubatović naglašava potrebu za umerenim temperaturnim razlikama između unutrašnjosti i spoljašnjosti.
"Klima uređaje treba koristiti umereno, održavajući temperaturne razlike prihvatljivim granicama. Pre izlaska iz klimatizovanog prostora, preporučljivo je isključiti klima uređaj 10 do 15 minuta kako bismo se postepeno privikli na spoljašnje temperature", zaključuje doktorka Milena Turubatović.
SAD PRIZNAJU KRIM? TRAMP IMA ZADNjU REČ: Kijev sa strepnjom prati poteze Vašingtona
CRVENA ZVEZDA I PANČEV ZA UGROŽENE U KOČEVU: Ideja koja je oduševila region
Sezona Sajma: Zaslužili ste povoljan odmor!
Želite da obrišete sebe sa interneta? Evo kako da to uradite
DETALjAN POSTUPAK: Kako se podnosi zahtev za penziju?
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
RAZBIJANJE MITA O "ZVUČNOM TOPU" U 30 SEKUNDI Ovaj snimak SVE pokazuje - pogledajte šta rade redari i kako se ponašaju OVI ljudi (VIDEO)
TAČNO U 10 SATI: Vučić sutra sa predstavnicima gradske uprave opštine Obrenovac
I Amerika i svet na nogama! Tramp objavljuje 80.000 fajlova o ubistvu Kenedija!
ANALITIČAR OBJASNIO NA N1: Nije bilo ni Vorteksa ni zvučnog topa (VIDEO)
Gindoan: "Znali smo da će doći trenutak..."
PREMINULI VOZAČ HITNE POMOĆI IZ KOČANA PRED SMRT TRAŽIO OVO: Od kolege je zahtevao samo jednu stvar!
Barać nakon poraza Zvezde: Postoji nešto što se zove "objektivni kvalitet"!
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
NE ZABORAVLjAJU NAJBOLjE: U Arilju dodeljene nagrade najzaslužnijima u sportu
