U narednim danima Srbiju očekuje vrelo vreme s temperaturama koje će dosegnuti čak 35 stepeni Celzijusa. Kako bismo se pripremili za ove visoke temperature i zaštitili naše zdravlje, razgovarali smo s doktorkom Milenom Turubatović, lekarom opšte prakse, koja je u emisiji "150 minuta" na Prvoj televiziji podelila korisne savete o tome kako se pravilno pripremiti za tropske dane.
"Kada su temperature visoke, prioritet je održavanje adekvatne hidratacije, što često zanemarujemo. Čak i ako nismo fizički aktivni, važno je da unosimo 8 do 10 čaša tečnosti dnevno. Ishrana bi trebala biti lagana i česta, a sada imamo širok izbor voća i povrća koji nam to omogućava. Takođe, trebamo izbegavati boravak napolju u najtoplijem delu dana, između 10 i 17 časova", istakla je doktorka Turubatović, naglašavajući koja populacija je posebno ugrožena.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
"Posebno osjetljivi na visoke temperature su hronični bolesnici, deca i trudnice. Toplo vreme može negativno uticati na hronične bolesnike, posebno one s kardiovaskularnim ili respiratornim oboljenjima, astmom ili dijabetesom. Važno je da ova populacija vodi računa o unosu tečnosti i redovnom uzimanju terapije, uz konsultaciju s lekarom", upozorava doktorka.
Kako su ambulante često pune tokom letnjih meseci, posebno zbog stomačnih virusa, doktorka Turubatović naglašava važnost adekvatne higijene voća i povrća.
"Tokom leta, čest je pojava stomačnih virusa, a pravilno pranje voća i povrća može pomoći u sprečavanju njihovog širenja. Takođe, tokom letnjih meseci respiratornih virusa ima manje, jer više vremena provodimo napolju. Važno je kupovati hranu u klimatizovanim prostorijama, posebno mleko i meso, te izbegavati kupovinu hrane na ulici", savetuje doktorka.
Kada je u pitanju korišćenje klima uređaja, doktorka Turubatović naglašava potrebu za umerenim temperaturnim razlikama između unutrašnjosti i spoljašnjosti.
"Klima uređaje treba koristiti umereno, održavajući temperaturne razlike prihvatljivim granicama. Pre izlaska iz klimatizovanog prostora, preporučljivo je isključiti klima uređaj 10 do 15 minuta kako bismo se postepeno privikli na spoljašnje temperature", zaključuje doktorka Milena Turubatović.
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
POMOĆ U MENOPAUZI NA BILJNOJ BAZI
Počeli napadi Amerike na Jemen! Snažni udar na glavni grad, prizori su strašni, ima mrtvih! (FOTO/VIDEO)
POŽARI U BIJELOM POLjU: Ugrožene kuće i pomoćni objekti u Goduši i vikendica
RUSKI SENATOR PROUČIO: Ne treba dirati većeg od sebe, to ne važi samo za Kijev
(VIDEO) Objavljen snimak likvidacije lidera ISIS-a u Iraku! Oglasio se i Tramp
Ništa od povratka! Brazil ipak bez Nejmara u kvalifikacijama za Mundijal!
DA IMAM MOĆ I UTICAJ, MOLILA BIH SVOJE STUDENTE DA SE VRATE U KLUPE prof. dr Čokorilo: "Pobedila je čestita Srbija, pobedila je mladost"
SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!
"Nije ona na izložbi": Milica priznala da li će Terza moći da viđa ćerku
dr Olja Čokorilo: Danas nema boljeg patriotizma od toga da svako najbolje radi svoj posao
Sezona Sajma: Zaslužili ste povoljan odmor!
SVEOBUHVATNA OPERACIJA: Amerikanci počeli bombardovanje, desetine mrtvih (FOTO/VIDEO)
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
Dačić: Veliko hvala policiji na profesionalnom postupanju
