U narednim danima Srbiju očekuje vrelo vreme s temperaturama koje će dosegnuti čak 35 stepeni Celzijusa. Kako bismo se pripremili za ove visoke temperature i zaštitili naše zdravlje, razgovarali smo s doktorkom Milenom Turubatović, lekarom opšte prakse, koja je u emisiji "150 minuta" na Prvoj televiziji podelila korisne savete o tome kako se pravilno pripremiti za tropske dane.
"Kada su temperature visoke, prioritet je održavanje adekvatne hidratacije, što često zanemarujemo. Čak i ako nismo fizički aktivni, važno je da unosimo 8 do 10 čaša tečnosti dnevno. Ishrana bi trebala biti lagana i česta, a sada imamo širok izbor voća i povrća koji nam to omogućava. Takođe, trebamo izbegavati boravak napolju u najtoplijem delu dana, između 10 i 17 časova", istakla je doktorka Turubatović, naglašavajući koja populacija je posebno ugrožena.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
"Posebno osjetljivi na visoke temperature su hronični bolesnici, deca i trudnice. Toplo vreme može negativno uticati na hronične bolesnike, posebno one s kardiovaskularnim ili respiratornim oboljenjima, astmom ili dijabetesom. Važno je da ova populacija vodi računa o unosu tečnosti i redovnom uzimanju terapije, uz konsultaciju s lekarom", upozorava doktorka.
Kako su ambulante često pune tokom letnjih meseci, posebno zbog stomačnih virusa, doktorka Turubatović naglašava važnost adekvatne higijene voća i povrća.
"Tokom leta, čest je pojava stomačnih virusa, a pravilno pranje voća i povrća može pomoći u sprečavanju njihovog širenja. Takođe, tokom letnjih meseci respiratornih virusa ima manje, jer više vremena provodimo napolju. Važno je kupovati hranu u klimatizovanim prostorijama, posebno mleko i meso, te izbegavati kupovinu hrane na ulici", savetuje doktorka.
Kada je u pitanju korišćenje klima uređaja, doktorka Turubatović naglašava potrebu za umerenim temperaturnim razlikama između unutrašnjosti i spoljašnjosti.
"Klima uređaje treba koristiti umereno, održavajući temperaturne razlike prihvatljivim granicama. Pre izlaska iz klimatizovanog prostora, preporučljivo je isključiti klima uređaj 10 do 15 minuta kako bismo se postepeno privikli na spoljašnje temperature", zaključuje doktorka Milena Turubatović.
Direktno se zakucao u drugi auto, ubio dete, muškarca i sebe: Užasni detalji udesa kod Donjeg Milanovca
TRENER MEGE NAKON PODVIGA: Ovo je razlog nestvarne pobede nad Hrvatima
NAVIJAČI SRBIJE - SPREMITE SE: Ovo su cene dnevnih ulaznica za Evrobasket
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Oblio ga hladan znoj: Ivan pred svima priznao da čuva Kordine i Saškine tajne, evo kako je Ana reagovala! (VIDEO)
O SARADNjI SRBIJE I CENTRALNOAFRIČKE REPUBLIKE: Đurić razgovarao sa Baipo Temon
PLENUMAŠ PRIZNAO: Da, naš blokaderski pokret se bavi politikom (VIDEO)
ZAHAROVA PORUČILA: Presuda Le Penovoj pokazuje agoniju liberalne demokratije
(FOTO) Srbija sigurno dobija izlaz na more! Pojavila se šok mapa na mrežama: Ovo je scenario koji svima uliva strah u kosti!
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
POBEDA U POSLEDNjI ČAS ČAS: Veljko Paunović debitovao trijumfom na klupi Ovijeda
DA LI STE OVO OČEKIVALI? Srbija svetski šampion u fudbalu kada je jedna stvar u pitanju
Srbi u panici nakon dramatičnog SMS! Održana najkraća konferencija u istoriji
Za 3 znaka ništa više neće biti isto: Neptun u Ovnu posle 165 godina menja sve!
DVE LEKCIJE O NATO AGRESIJI Autorski tekst Zorana Avramovića, naučnog savetnika
