Već smo nebrojeno puta čuli da su masti štetne za zdravlje – začepljuju arterije, povećavaju rizik od srčanih bolesti, uzrokuju gojaznost... Međutim, britanski kardiolog dr Asim Malhotra tvrdi potpuno suprotno. I nije usamljen u tome!
Prema novim istraživanjima, pravi neprijatelj vašeg tela je šećer. Dr Malhotra ističe da su punomasni proizvodi zapravo korisni za zdravlje, a mnogobrojni dokazi pokazuju da masti ne samo da ne uzrokuju srčane probleme, već ishrana bogata punomasnim mlečnim proizvodima može zaštititi od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
"Preporučujem svojim pacijentima da konzumiraju punomasne proizvode i namirnice bogate zasićenim mastima", kaže dr Malhotra.
"Uvek sam izbegavao punomasne proizvode i redovno vežbao, ali sam i dalje imao višak masnoće na stomaku. Tada sam počeo istraživati uticaj masti na zdravlje", objašnjava dr Malhotra.
On ističe da je šećer najveća opasnost po zdravlje, a s njim se slaže i profesor pedijatrije dr Robert Lustig, koji je proučavao uticaj masti i šećera na gojaznost kod dece. Zaključio je da proizvodi koji sadrže šećer treba da imaju istaknuta upozorenja, slično kao cigarete ili alkoholna pića.
"Sve više stručnjaka smatra da glavni krivac za prekomernu težinu i niz povezanih bolesti nije mast, već šećer. Ne debljate se od masti, kao što ne postajete zeleni od povrća koje jedete", naglašava dr Malhotra, a dr Geri Tobs dodaje da gojaznost nije povezana sa brojem kalorija, već sa vrstom hrane koju unosimo.
Oko 23% stanovništva Švedske praktikuje dijetu koja uključuje punomasne proizvode i minimalan unos ugljenih hidrata. Švedski stručnjak dr Andreas Enfeld, kreator programa ishrane sa manje ugljenih hidrata i više masti, kaže da mnogi smatraju njegovu dijetu „tempiranom bombom”, ali dok broj gojaznih raste svuda u svetu, u Švedskoj se broj ljudi sa viškom kilograma postepeno smanjuje.
Istraživanje Švedskog zdravstvenog saveta pokazalo je da je ova vrsta dijete najbolja ne samo za mršavljenje, već i za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti kod gojaznih osoba.
Dve studije koje je 2014. godine sprovela Alijansa za medicinska istraživanja na Univerzitetu Kembridž otkrile su da zasićene masti iz mlečnih proizvoda, kada se konzumiraju u umerenim količinama, smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih oboljenja.
PRAZNIK RUKOMETA U KRALjEVU: U gradu na Ibra sutra će se za trofej Kupa Srbije u rukometu boriti i dame i muškarci
Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs
U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju
DEKAN RAZBIO BLOKADU DIF-A U NOVOM SADU: Odmah se našao na udaru blokadera (VIDEO)
DAVLjENICI SE ZA SLAMKU HVATAJU: Ukrajina spremna da odmah počne pregovore sa Rusijom
UZELI OD RUSA 125.000 EVRA: Istraga protiv dvojice osumnjičenih koji su tvrdili da mogu da obezbede srpsko državljanstvo
DAN KADA JE ZAGREB UTIHNUO! 15 godina od Kecmanove trojke protiv Cibone i titule Partizana (VIDEO)
SRPSKI PAVILJON ZABLISTAO U OSAKI! Maskote Ekspa 2027. predstavljene u Japanu, imena biraju naši građani (FOTO)
Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja
Ne puštajte muža ovde: Jelena Radanović šokirala sve porukom! Hitno se oglasila iz restorana, snima druge žene i komentariše
Đoković: "Ljudi su počeli da prihvataju"
SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala
PRODATA NAJSTARIJA PIVARA U SRBIJI Evo ko je kupio za 78,5 miliona
