Naravno, osim što ćete piti ovaj sok, jako je važno i kako se hranite. Treba da normalizujete ishranu, jedete zdravu hranu kao što su voće, povrće i žitarice, i da izbegavate šećer i belo brašno
Uklanjanje šećera iz vaše ishrane smanjuje apetit, smanjuje nivo insulina, a vi ćete gubite na težini, a da uopšte ne osećate glad. Posebno su korisni povrće poput kupusa, paradajza, karfiola, brokolija, spanaća, blitve, krastavaca i zelene salata, kao i "posna mesa" kao što su piletina, teletina i riba.
Potrebno je
1 krastavac
3 koluta ananasa
čaša lišća peršuna
štap celera
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, pa sameljite pa ostavite 15 minuta da odstoji. Najbolje je da sok popijte odmah ujutru, na prazan stomak. Nemojte da dodajete šećer ili bilo koji veštački zaslađivač. Važno je da ga pijete svežeg, tako da ne izgubi svoja svojstva. Imajte na umu da se ne preporučuje produženo korišćenje. Obratite pažnju na reakciju vašeg tela, a ako se pojave bilo kakve neprijatne reakcije, odmah prestanite da ga konzumirate.
Napomena: Pre upotrebe ovog soka, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.
