Srbi ih nemilice jedu, a one razaraju bugrege: Ove 4 namirnice treba zaobilaziti u širokom luku

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 19.03.2024 14:16 0

Bubrezima je potrebno dosta tečnosti i adekvatna hrana kako bi normalno funkcionisali. Ipak, neke namirnice mogu uticati loše na rad bubrega

bubrezi

Shutterstock

Da bi bubrezi pravilno funkcionisali potrebno je voditi računa o hrani koju unosite u organizam. Ove 4 namirnice posebno negativno utiču na ovaj organ.

Mesne prerađevine

Mesni proizvodi, kao što su slanina, kobasice, viršle i pljeskavice, predstavljaju veliku pretnju zdravlju bubrega. Takva hrana je bogata natrijumom, a redovan prekomerni unos natrijuma može dovesti do povećanja krvnog pritiska i izlaganja bubrega preteranim naporima i stresu.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Pored toga, istraživanja sugerišu da konzumiranje više životinjskih proteina nego biljnih može ubrzati napredovanje bolesti bubrega.

Krompir
 

Ubedljivo najpopularnija namirnica ne samo kod nas, već svuda u svetu. Međutim, sa ovim povrćem treba biti oprezana ukoliko imate neku bubrežnu tegobu. Ovo povrće je bogato kalijumom što negativno utiče na osobe koje imaju uznapredovalu hroničnu bubrežnu bolest. Ispostavilo se bubrežni pacijenti koji su imali veliku količinu kalijuma u ​​serumu ranije su umirali od onih kod kojih je nivo ovog minerala bio niži.

Gazirana pića

Gazirana pića imaju izuzetno visok sadržaj šećera i gotovo da nemaju nutritivnu vrednost. Zbog toga, takva pića dodaju dodatne kalorije (nutritivno beskorisne) vašoj ishrani, što može dovesti do povećanja telesne težine.

Istraživanja su pokazala da je konzumacija gaziranih pića povezana sa nizom bolesti, poput osteoporoze, bolesti bubrega, metaboličkog sindroma i stomatoloških problema. Krajnje je vreme da prestanete da pijete sokove i vratite se na vodu ili sveže voćne sokove, poput sveže limunade.

Zamrznuti obroci

Istraživanja su pokazala da prerađena hrana, kao što su gotova zamrznuta jela i jela pripremljena za mikrotalasnu pećnicu, mogu doprineti razvoju dijabetesa tipa 2.

Jako ili ultra obrađena hrana znači da je puna skrivenih masti, šećera i/ili natrijuma. Uvek je bolje pripremiti svež obrok od celih namirnica i izbegavati zamrznute poluproizvode koje je potrebno samo pržiti ili podgrejati da bi bile spremne za konzumaciju.

Ako apsolutno morate da jedete smrznute obroke, izaberite one koji imaju nizak sadržaj natrijuma ili „bez dodane soli“ na etiketi. Dodavanjem svežeg povrća ili voća možete malo „poboljšati“ nutritivni kvalitet takvog obroka, 

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
10. 07. 2025 07:41

PENZIONERI U NEMAČKOJ VIŠE NEĆE PRIMATI PENZIIJU NA RUKE Ukida se ova opcija za više od 500.000 Srba

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
10. 07. 2025 08:18

Đoković u neobičnom poslu pred polufinale Vimbldona FOTO

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
10. 07. 2025 08:20

Seks-bomba dočekala 53. rođendan uz jednog od najzgodnijih frajera na planeti? FOTO

img
10. 07. 2025 07:26

Er Srbija se bori sa najvećim igračima

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
10. 07. 2025 08:32

Oglasio se MUP: Sve blokade na teritoriji Srbije i Beograda su uklonjene

img
10. 07. 2025 08:17

SUŠA NANELA ŠTETU POLJOPRIVREDNIM KULTURAMA Da li su padavine došle kasno?

img
10. 07. 2025 08:36

Raskrinkani odnosi u Beloj kući: Anđela priznala da sumnja u Gastozova osećanja, on branio Sofiju od nje, Aneli i Luka ozvaničili pomirenje, a evo ko je zaratio sa Karićem

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
10. 07. 2025 08:20

Ford opozvao 850.000 vozila: Evo koji modeli su pogođeni, i šta je problem

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
10. 07. 2025 08:32

Račić pred novim transferom – problem prave Italijani

Komentari (0)