Znate da niste mnogo jeli i pili pre spavanja, pa telo nema razloga da se budi, a ipak ga nešto uznemirava... Razlog je neobičan, pomalo neverovatan: Vaše telo vam šalje poruku koje niste ni svesni – buđenje u ovom periodu znači da imate brigu, veći teret koji biste želeli da skinete sa leđa, a ne znate kako da to uradite.
Buđenje nastaje usled ubrzanog disanja iz pluća i osećaja tuge. U ovom periodu vaša svest se podiže, što je znak da neka viša sila, najverovatnije vaša podsvest, pokušava da komunicira sa vama. Prema kineskoj medicini, telo i um šalju zajedničku poruku da dušu treba da oslobodite nagomilanog tereta.
Ako se često budite u drugim intervalima noći, evo objašnjenja za to:
Buđenje odmah nakon prvog sna
Pod velikim ste stresom i imate simptome anksioznosti.
Meditacija, pozitivno razmišljanje, vežbe opuštanja i istezanja će vas vratiti u san.
Buđenje između 1 i 3
Nešto vas emotivno opterećuje. Morate da oprostite nekome ili neko mora da oprosti vama. Vežbe disanja će vam pomoći da nastavite da spavate.
