Kada se suočavamo s umorom, nesanicom, stresom i nervozom, često tražimo prirodne načine za olakšanje i opuštanje. Mnogi od nas su se bar jednom u životu susreli s ovim problemima, te često prvo što nam padne na pamet jeste čaj koji nas može umiriti i pripremiti za spavanje. Jedan od takvih čajeva je i čaj od valerijane, koji ima svojstva koja pomažu u opuštanju i umirivanju tela pred spavanje.
Valerijana kao prirodni lek za probleme sa spavanjem
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Kada se suočavamo s umorom, nesanicom, stresom i nervozom, često tražimo prirodne načine za olakšanje i opuštanje. Mnogi od nas su se bar jednom u životu susreli s ovim problemima, te često prvo što nam padne na pamet jeste čaj koji nas može umiriti i pripremiti za spavanje. Jedan od takvih čajeva je i čaj od valerijane, koji ima svojstva koja pomažu u opuštanju i umirivanju tela pred spavanje.
Delovanje valerijane
Valerijana se koristi u obliku korena i može se konzumirati kao čaj ili kao eterično ulje. Eterično ulje valerijane ima koncentrovaniju moć od čaja, pa je dovoljno uzeti samo nekoliko kapi dva do tri puta dnevno. Čaj od valerijane možete piti po potrebi, a preporučene doze se kreću do tri šolje čaja dnevno.
Strpljenje je ključno
Važno je napomenuti da valerijana deluje polako, pa nemojte očekivati da će se vaši problemi odmah rešiti nakon ispijanja jedne šolje čaja. Potrebno je biti strpljiv i dati vremenu da se lekovite supstance iz valerijane akumuliraju u organizmu. Tek kada se dostigne dovoljna koncentracija u telu, možete očekivati poboljšanje opšteg stanja i umirujući efekat na san.
Proteste u Nišu predvodi mladić koji šalje na Tik Toku neprimerene poruke i daje mladima pogrešan primer VIDEO

Srbin brutalno pretučen u Budvi: Sa teškim telesnim povredama prebačen u Klinički centar u Podgorici

Mali „Srpski paviljon na EXPO izložbi u Osaki posetilo 700.000 ljudi“

Letovanje sa decom: Kako da vam stomačni problemi ne pokvare planove?

Poziv će dobiti 60.000 vojnika – sprema se operacija zauzimanja

Dnevni horoskop za sredu 20. avgust: Ovnovima finansijska blokada, a Jarčevima promena u karijeri

ODLIČNA VEST ZA SRBIJU Jedna od najstarijih država sveta stiže na Ekspo 2027 Beograd

Trampova odluka šokirala migrante: Ukrajinci vraćeni kući! (FOTO)
Osvojen džekpot od 250 miliona evra: Evo gde je otišla nagrada

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Pripremite se na vreme: Ovaj deo Zvezdare biće bez vode skoro 10 sati

Danas, u čak 50 mesta u Srbiji; Građani se okupljaju protiv blokada

JUČE JE LAGANO DOŠLO: Evo današnjeg Tipovog "sigurica" tiketa sa tri realne kvote

ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!

Francuski reprezentativac leti iz kluba: Sve zbog sukoba sa saigračem
Učesnica "Elite 8" smršala 11 kilograma zbog Gastoza: "To mi je ostavilo veliku traumu"
