Najbolji čaj za nesanicu i opuštanje: Zaboravite na tablete, spavaćate kao beba

Izvor: Jelena Vukelić Vesti 14.03.2025 11:03 0

Ako imate problema sa spavanjem, onda je ovaj čaj pravo rešenje za vas.

spavanje

Shutterstock

Kada se suočavamo s umorom, nesanicom, stresom i nervozom, često tražimo prirodne načine za olakšanje i opuštanje. Mnogi od nas su se bar jednom u životu susreli s ovim problemima, te često prvo što nam padne na pamet jeste čaj koji nas može umiriti i pripremiti za spavanje. Jedan od takvih čajeva je i čaj od valerijane, koji ima svojstva koja pomažu u opuštanju i umirivanju tela pred spavanje.

Valerijana kao prirodni lek za probleme sa spavanjem

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Kada se suočavamo s umorom, nesanicom, stresom i nervozom, često tražimo prirodne načine za olakšanje i opuštanje. Mnogi od nas su se bar jednom u životu susreli s ovim problemima, te često prvo što nam padne na pamet jeste čaj koji nas može umiriti i pripremiti za spavanje. Jedan od takvih čajeva je i čaj od valerijane, koji ima svojstva koja pomažu u opuštanju i umirivanju tela pred spavanje.

Delovanje valerijane

Valerijana se koristi u obliku korena i može se konzumirati kao čaj ili kao eterično ulje. Eterično ulje valerijane ima koncentrovaniju moć od čaja, pa je dovoljno uzeti samo nekoliko kapi dva do tri puta dnevno. Čaj od valerijane možete piti po potrebi, a preporučene doze se kreću do tri šolje čaja dnevno.

Strpljenje je ključno

Važno je napomenuti da valerijana deluje polako, pa nemojte očekivati da će se vaši problemi odmah rešiti nakon ispijanja jedne šolje čaja. Potrebno je biti strpljiv i dati vremenu da se lekovite supstance iz valerijane akumuliraju u organizmu. Tek kada se dostigne dovoljna koncentracija u telu, možete očekivati poboljšanje opšteg stanja i umirujući efekat na san.

img
20. 08. 2025 05:27

Proteste u Nišu predvodi mladić koji šalje na Tik Toku neprimerene poruke i daje mladima pogrešan primer VIDEO

img
20. 08. 2025 05:07

Srbin brutalno pretučen u Budvi: Sa teškim telesnim povredama prebačen u Klinički centar u Podgorici

img
18. 08. 2025 15:39

Mali „Srpski paviljon na EXPO izložbi u Osaki posetilo 700.000 ljudi“

img
18. 08. 2025 15:31

Letovanje sa decom: Kako da vam stomačni problemi ne pokvare planove?

img
20. 08. 2025 05:12

Poziv će dobiti 60.000 vojnika – sprema se operacija zauzimanja

img
20. 08. 2025 05:07

Dnevni horoskop za sredu 20. avgust: Ovnovima finansijska blokada, a Jarčevima promena u karijeri

img
18. 08. 2025 15:39

ODLIČNA VEST ZA SRBIJU Jedna od najstarijih država sveta stiže na Ekspo 2027 Beograd

img
20. 08. 2025 05:00

Trampova odluka šokirala migrante: Ukrajinci vraćeni kući! (FOTO)

img
20. 08. 2025 05:10

Osvojen džekpot od 250 miliona evra: Evo gde je otišla nagrada

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
20. 08. 2025 05:04

Pripremite se na vreme: Ovaj deo Zvezdare biće bez vode skoro 10 sati

img
20. 08. 2025 05:19

Danas, u čak 50 mesta u Srbiji; Građani se okupljaju protiv blokada

img
20. 08. 2025 05:15

JUČE JE LAGANO DOŠLO: Evo današnjeg Tipovog "sigurica" tiketa sa tri realne kvote

img
15. 08. 2025 07:49

ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!

img
20. 08. 2025 05:00

Francuski reprezentativac leti iz kluba: Sve zbog sukoba sa saigračem

img
20. 08. 2025 05:02

Učesnica "Elite 8" smršala 11 kilograma zbog Gastoza: "To mi je ostavilo veliku traumu"

Komentari (0)
Loading