Najbolji čaj za nesanicu i opuštanje: Zaboravite na tablete, spavaćate kao beba

Izvor: Jelena Vukelić Vesti 14.03.2025 11:03 0

Ako imate problema sa spavanjem, onda je ovaj čaj pravo rešenje za vas.

spavanje

Shutterstock

Kada se suočavamo s umorom, nesanicom, stresom i nervozom, često tražimo prirodne načine za olakšanje i opuštanje. Mnogi od nas su se bar jednom u životu susreli s ovim problemima, te često prvo što nam padne na pamet jeste čaj koji nas može umiriti i pripremiti za spavanje. Jedan od takvih čajeva je i čaj od valerijane, koji ima svojstva koja pomažu u opuštanju i umirivanju tela pred spavanje.

Valerijana kao prirodni lek za probleme sa spavanjem

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Kada se suočavamo s umorom, nesanicom, stresom i nervozom, često tražimo prirodne načine za olakšanje i opuštanje. Mnogi od nas su se bar jednom u životu susreli s ovim problemima, te često prvo što nam padne na pamet jeste čaj koji nas može umiriti i pripremiti za spavanje. Jedan od takvih čajeva je i čaj od valerijane, koji ima svojstva koja pomažu u opuštanju i umirivanju tela pred spavanje.

Delovanje valerijane

Valerijana se koristi u obliku korena i može se konzumirati kao čaj ili kao eterično ulje. Eterično ulje valerijane ima koncentrovaniju moć od čaja, pa je dovoljno uzeti samo nekoliko kapi dva do tri puta dnevno. Čaj od valerijane možete piti po potrebi, a preporučene doze se kreću do tri šolje čaja dnevno.

Strpljenje je ključno

Važno je napomenuti da valerijana deluje polako, pa nemojte očekivati da će se vaši problemi odmah rešiti nakon ispijanja jedne šolje čaja. Potrebno je biti strpljiv i dati vremenu da se lekovite supstance iz valerijane akumuliraju u organizmu. Tek kada se dostigne dovoljna koncentracija u telu, možete očekivati poboljšanje opšteg stanja i umirujući efekat na san.

img
08. 07. 2025 00:00

MASKOTE PREUZELE EKSPO Veselo međunarodno druženje u Osaki

img
22. 07. 2025 19:28

TRAMP NAJAVIO VELIKU AKCIJU ZBOG RUSIJE: "Vreme je da se progone ljudi"

img
05. 07. 2025 00:00

Togo potvrdio učešće na EXPO 2027

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
22. 07. 2025 20:07

"PODRŠKA PREGOVORIMA RUSIJE I UKRAJINE" SAD: Nećemo se striktno držati septembra kao krajnjeg roka

img
04. 07. 2025 00:00

EKSPO 2027. NAJVEĆI DOGAĐAJ ZA SRBIJU Mali „117 zemalja potvrdilo učešće“

img
22. 07. 2025 19:12

DEČAK IZ SRBIJE TEŠKO POVREĐEN NA HALKIDIKIJU: Šestogodišnjak pao u akva parku, hitno prebačen u bolnicu

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
22. 07. 2025 19:24

OD SUTRA SE ZATVARAJU PUTEVI NA HALKIDIKIJU: Sve se blokira zbog požara, evo gde ne smete da idete

img
20. 07. 2025 00:00

SRBIJA NA DLANU, DUNAV U SRCU Ne propustite letnju avanturu koja se pamti do kraja života!

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
22. 07. 2025 20:01

BLOKADERI KONAČNO POKAZALI SVOJ PROGRAM: Sve im se svodi na krađu i uništavanje (FOTO)

img
22. 07. 2025 20:00

Lubenicu DRŽITE NA POGREŠNOM MESTU? Ovako će trajati čak dve nedelje duže!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

Komentari (0)