Ukoliko idete na duže putovanje, jedan od najvažnijih predmeta koji bi trebali staviti u svoj ručn prtljag jeste – teniska loptica! Ovaj bizarni predlog ima ogromne prednosti – a mogao bi vam čak spasiti život.
Shutterstock
Zbunjeni?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Eksperti za Riders Dajdžest navode da teniske loptice mogu postideti sve otmene, skupe naprave kada je reč o ublažavanju bolova, poboljšanju cirkulacije i ublažavanju napetosti.
I kako se pokazalo, posedovanje ovog prenosnog masažera u ručnom prtljagu moglo bi sprečiti stvaranje krvnih ugrušaka, pogotovo ako idete na dugo putovanje avionom.
Shutterstock
Kotrljanje teniske loptice, tj. masaža uz telo opušta ukočene mišiće i podstiče protok krvi. To je praktički ultimativna samomasaža za koju niste ni znali da vam treba. Ne samo da su teniske loptice dovoljno kompaktne da stanu u malu torbu, već korištenje jedne tokom dugog leta neće smetati ni vašim „susedima“.
Postoje određena područja na koja biste trebali ciljati: ključni delovi tela kojima je potrebna vaša pažnja uključuju gležnjeve, zglobove, bedra, noge (posebno listove) te gornji deo leđa i ramena.
Primenite nežan pritisak na svako područje s loptom dok je kotrljate i budite posebno oprezni s mestima koja su napeta ili gde vam se čini da osetite čvorove.
Bonus video:
