hutterstock
Kafa ujutru razbuđuje, daje energiju i pomaže da lakše započnete dan. Ali, lekar hitne pomoći otkrio je da bi ljudi koji imaju određene simptome, kafu trebalo da zamene zdravijom alternativom. Doktor Sodž, lekar opšte prakse i hitne pomoći, rekao je da bi ljudi koji ne mogu da spavaju, koji su nervozni ili im srce jako kuca, trebalo da piju manje kafe, a neki bi čak trebalo i da je izbegavaju.
Lekar je istakao da pijenje kafe ima koristi za zdravlje, ali da san ipak mora biti prioritet. "Kafa se dugo zadržava u vašem organizmu, mnogo duže nego što mislite. To znači da će vaša jutarnja šoljica kafe verovatno još uvek biti u vašem organizmu kada uveče krenete na spavanje, i to će značajno smanjiti kvalitet sna", piše „Miror“.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Ako želite da smanjite količinu kafe iz zdravstvenih razloga, uvek možete da pijete onu bez kofeina ili biljne čajeve s malim procentom kofeina. Zadovoljiće vam dnevnu potrebu za napitkom koji će vas razbuditi, a u puno manjoj meri ćete unositi kofein u organizam.
Bonus video:
