Praznični dani bi trebalo da budu radosni, ali nemaju svi takav osećaj. Bolest, gubitak člana porodice, finansijski stres, usamljenost i druge brige sprečavaju ljude da osete praznično raspoloženje. „Praznični bluz“ opisuje se kao privremeni osećaj nervoze i depresije koji se javlja oko praznika, zbog dodatnog stresa, nerealnih očekivanja ili sentimentalnih sećanja povezanih s godišnjim dobom, piše „Fox News“.
Tokom ovog periodaneki ljudi mogu biti izloženi riziku od osećaja tuge, umora, napetosti i osećaja gubitka. Sezonski uslovi mogu ozbiljno uticati na raspoloženje ljudi. Smanjenje sunčeve svetlosti, povećanje konzumacije alkohola na zabavama, promene u ishrani, preterana komercijalizacija sezone ili nemogućnost viđanja porodice ili prijatelja mogu biti uzroci.
Shutterstock
Važno je napomenuti da su ova raspoloženja privremena, kažu stručnjaci. „Raspoloženje kao što je tuga je prolazan fenomen“, rekao je dr Mark Sirkin, klinički psiholog iz Njujorka. Sirkin, koji je pomoćnik dekana zdravstvenih profesija na Univerzitetu Long Ajland, rekao je da postoje stvari koje ljudi mogu učiniti da preokrenu taj osećaj.
„Skrenite pažnju, pokušajte da se fokusirate na sretnije misli i slike, radite nešto prijatno, po mogućnosti s drugima. Sve su to dobri načini da prevaziđete loše raspoloženje, rekao je Sirkin. S obzirom na to da su društveni mediji rašireni u današnjem društvu, mnogi upadaju u zamku upoređivanja. To je posebno naglašeno tokom praznika, kada mnogi ljudi obavljuju slike svog provoda, putovanja, zabava.
„Iza svakog osmeha na fotografiji na društvenim mrežama postoji mnogo stvarnosti koju ne vidite“, rekao je Sirkin. Istraživanja pokazuju da se neki ljudi zbog stalnog gledanja na uživanja drugih zapravo mogu loše osećati. „Stani! Promeni kanal!“, savetovao je Sirkin, „Nazovite prijatelje i vodite pravi razgovor. Svako ima uspone i padove - vi, vaši prijatelji, čak i oni iritantno srećni ljudi na društvenim mrežama“.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
