Ekcem je sve češća pojava: Stručnjaci otkrivaju šta jesti, a šta izbegvati ukoliko imate ovo kožno oboljenje

Anđela Jovanović Vesti 10.11.2023 08:45 0

Pojava ekcema na vašem telu može biti veoma bolna, a najčešće se pojavljuje kod dece i mladih. Iako hrana ne uzrokuje ekceme, određene namirnice mogu pogoršati simptome ovog neugodnog kožnog oboljenja.

ekcem

Shutterstock

Kako navodi Američka akademija za alergije, astmu i imunologiju, ekcemi su upalno stanje kože koje pokreću faktori iz okruženja, a može da bude i nasleđen.

Dermatološkinja Robin Evans ističe da je važno prosmatrati vezu između ishrane i ekcema jer ista hrana ne mora jednako delovati na ekceme kod različitih ljudi.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Zato ističe da za početak jedete hranu koja je dobra za zdravlje kože i koja osigurava hranljive sastojke i hidrataciju. Namirnice koje preporučuje da jedete ako imate ekceme su svakako maslinovo ulje, riba, lisnato povrće i voće

Iako neki lekari preporučuju paradajz i orašaste plodove, treba biti pažljiv jer oni mogu biti potencijalni alergeni. Stoga, ukoliko imate ekceme, poželjno bi bilo da uradite test na alergije.

Dermatološkinja Evans preporučuje i namirnice poput lososa, skuše i semenki lana za unos dodatnih omega-3 masnih kiselina tokom cele nedelje. Ostali izvori biljnih omega-3 masnih kiselina uključuju čia semenke, orahe i edamame.

Poželjno je da smanjite konzumiranje mlečnih proizvoda jer mleko i sir mogu povećati upalu u telu. No, mnogi stručnjaci ističu da u svoju ishranu uvrstite jogurt.

Budući da su ekcemi upalno stanje, najbolje bi bilo smanjiti hranu koja može uzrokovati upale, a to su svakako namirnice od crvenog i prerađenog mesa, slatkiši, zaslađena pića, hrana pržena u dubokom ulju te prerađeni dezrti i peciva.

Važno je istaći da treba povećati unos vode jer osobe s ekcemima imaju suvu kožu pa im to može pomoći kod hidratacije.

 

 

 

Idealna je, ne samo za svaki dan, nego i za neke svečanije prilike 🤩 #najzena #frizura #pundja #fypシ #foryou ♬ original sound - Najzena.rs

 

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
18. 07. 2025 04:24

JUČE SMO PROŠLI: Evo "Tip" - tiketa za petak

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
18. 07. 2025 01:47

Biću još hrabrija: Sofi ne krije koliko je ponosna na sebe, priznala da je ŠOKIRANA ponašanjem pojedinih cimera (VIDEO)

img
17. 07. 2025 23:21

TO JE SEVERNA KOREJA! Nemci o "regrutaciji" u Ukrajini (VIDEO)

img
17. 07. 2025 22:10

JOŠ JEDAN BOLAN UDARAC ZA PARTIZAN Milošević i Dragojević "pocrveneli", propuštaju okršaj sa Ukrajincima (VIDEO)

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
18. 07. 2025 04:25

Svet gleda u čudu: Putinova vojske je upravo uspela nemoguće - srušili su najteži deo fronta, pada tvrđava Volčansk

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
18. 07. 2025 03:02

NE BRINI, ON JE PRIJAVLJEN POLICIJI: Ivana se uključila uživo u program, otkrila da Korda ima zabranu prilaska, pa Ani poručila: Krenuli smo, dolazimo po tebe (VIDEO)

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
18. 07. 2025 02:54

ŠOK ZA ŠOKOM! Saška se uključila u uživo program, Korda pokušao da prevrne Anu pljuvajući Vučenovićevu (VIDEO)

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
17. 07. 2025 21:56

MAGIJA HUMSKE OVOGA PUTA NIJE ODRADILA POSAO Bogdan Kostić tragičar posle penala, Partizan izbačen iz Lige Evrope!

img
18. 07. 2025 01:28

KARAMBOL NA SVE STRANE! Milosava i Džordi zaratile kao nikada do sada, pljušte UVREDE na sve strane (VIDEO)

Komentari (0)