Kako navodi Američka akademija za alergije, astmu i imunologiju, ekcemi su upalno stanje kože koje pokreću faktori iz okruženja, a može da bude i nasleđen.
Dermatološkinja Robin Evans ističe da je važno prosmatrati vezu između ishrane i ekcema jer ista hrana ne mora jednako delovati na ekceme kod različitih ljudi.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Zato ističe da za početak jedete hranu koja je dobra za zdravlje kože i koja osigurava hranljive sastojke i hidrataciju. Namirnice koje preporučuje da jedete ako imate ekceme su svakako maslinovo ulje, riba, lisnato povrće i voće
Iako neki lekari preporučuju paradajz i orašaste plodove, treba biti pažljiv jer oni mogu biti potencijalni alergeni. Stoga, ukoliko imate ekceme, poželjno bi bilo da uradite test na alergije.
Dermatološkinja Evans preporučuje i namirnice poput lososa, skuše i semenki lana za unos dodatnih omega-3 masnih kiselina tokom cele nedelje. Ostali izvori biljnih omega-3 masnih kiselina uključuju čia semenke, orahe i edamame.
Poželjno je da smanjite konzumiranje mlečnih proizvoda jer mleko i sir mogu povećati upalu u telu. No, mnogi stručnjaci ističu da u svoju ishranu uvrstite jogurt.
Budući da su ekcemi upalno stanje, najbolje bi bilo smanjiti hranu koja može uzrokovati upale, a to su svakako namirnice od crvenog i prerađenog mesa, slatkiši, zaslađena pića, hrana pržena u dubokom ulju te prerađeni dezrti i peciva.
Važno je istaći da treba povećati unos vode jer osobe s ekcemima imaju suvu kožu pa im to može pomoći kod hidratacije.

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

JUČE SMO PROŠLI: Evo "Tip" - tiketa za petak

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Biću još hrabrija: Sofi ne krije koliko je ponosna na sebe, priznala da je ŠOKIRANA ponašanjem pojedinih cimera (VIDEO)

TO JE SEVERNA KOREJA! Nemci o "regrutaciji" u Ukrajini (VIDEO)
JOŠ JEDAN BOLAN UDARAC ZA PARTIZAN Milošević i Dragojević "pocrveneli", propuštaju okršaj sa Ukrajincima (VIDEO)

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

Svet gleda u čudu: Putinova vojske je upravo uspela nemoguće - srušili su najteži deo fronta, pada tvrđava Volčansk

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU
NE BRINI, ON JE PRIJAVLJEN POLICIJI: Ivana se uključila uživo u program, otkrila da Korda ima zabranu prilaska, pa Ani poručila: Krenuli smo, dolazimo po tebe (VIDEO)

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima
ŠOK ZA ŠOKOM! Saška se uključila u uživo program, Korda pokušao da prevrne Anu pljuvajući Vučenovićevu (VIDEO)

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
