Postoje mnogi naučni dokazi o koristima ovsene kaše za zdravlje. Daje energiju jer je bogata vlaknima i proteinima, snižava pritisak i holesterol, reguliše šećer u krvi, poboljšava varenje, podstiče mršavljenje, piše „Healthline“.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Shutterstock
Verovatno je zbog toga popularna širom sveta i jede se za doručak. Ali ne ona koja se kupuje gotova u kesici, već treba kupiti samo ovsene pahuljice i sami napravite kašu. Samo tako je zdrava, jer neće biti puna šećera i aditiva koji se dodaju u onu gotovu radi poboljšanja ukusa.
U 200 ml jogurta ili mleka dodajte 4-5 kašika ovsenih pahuljica i jednu bananu ili šaku zaleđenog bobičastog voća. Po želji možete dodati i mleveni, susam i cimet. Posle ovakvog doručka ćete biti siti satima, imaćete energiju za sve obaveze koje vas očekuju, a nećete osećati težinu u stomaku. I što je najvažnije, pozitivno će uticati na vaše zdravlje.

Mali „Interesovanje zemalja širom sveta za učešće na Ekspu; Bićemo najbolji domaćini“
Tenzija dostigla vrhunac: Ivan Marinković na meti osuda, Milovan raspalio žestoku paljbu! (VIDEO)

Kako bi izgledao svet bez nekih od pronalazaka predstavljenih na Ekspo izložbama
OBRAČUN DECENIJE! Milovan i Ivan poput razjarenih bikova, Milosava životom brani Marinkovića, pa zaratila sa Aleksandrom: Kaže da sam ku*va, a ti ćutiš (VIDEO)
RED PRETNJI, RED DOKAZA! Opšti haos u studiju, Milosava i Ivan u duetu demoliraju Milovana, Aleksandra izvukla deblji kraj! (VIDEO)

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

STIGLA POTVRDA OD PREDSEDNIKA VLADE Španija potvrdila učešće na Ekspo 2027 Beograd

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

Ekspo 2027 Playground otvoren za posetioce – saznajte sve o prvoj međunarodnoj izložbi na Zapadnom Balkanu

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Grad budućnosti iz Diznijeve mašte – da li nam se ovo upravo dešava?
SVETISLAV PEŠIĆ POSLE POBEDA NAD BIH I POLJSKOM: Utakmice su bile onakve kakve smo želeli! Imamo sitne povrede kod 3 igrača
Na korak do pucanja: Aleksandra priznala sve što joj leži na duši, ovo ju je skupo koštalo! (VIDEO)
DRAMA U HRVATSKOJ! Spašen italijanski par kod Istre: Angažovana i ratna mornarica!
