Arnold Švarceneger tvrdi da mu je dijeta pomogla da smanji holesterol. Slavni glumac je ove godine napunio 76 godina. Imao je niz operacija na srcu, ali je i danas fizički aktivan.
Nedavno je zapanjio svet kada je otkrio kako trenira osam decenija, a sada otkriva dijetu za koju tvrdi da mu pomaže da bude zdraviji i da izgleda mlađe.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Nakon što je saznao da je zbog povišenog holesterola izložen većem riziku od srčanog i moždanog udara, Arnold je odlučio da korenito promeni svoje navike. Čuveni pauerlifter je prvo promenio ishranu. Kako kaže, 80 odsto dana je konzumirao samo biljnu hranu.
Odlučio je da postane vegan, ali izuzetak pravi samo kada je na meniju bečke šnicle! Ipak, Arnold smatra da meso nije ključ bodibildinga, kako veruju mnogi vrhunski sportisti.
„Pomogao mi je da se osećam zdravije i mlađe, kao i da smanjim loš LDL holesterol, koji je povezan sa većim rizikom od srčanih bolesti. Sada je moj holesterol toliko nizak da doktor kaže da se osećam kao druga osoba“, napominje Švarceneger , koji trenira šest dana u nedelji.
Određene namirnice, kao što je prerađeno meso, često su povezane sa povišenim nivoom holesterola. S druge strane, povrće, posebno lisnato, i hrana poput integralnih žitarica, bobičastog voća i orašastih plodova mogu pomoći u smanjenju holesterola.
"Hrana koja sadrži veliku količinu biljnih sterola, kao što su avokado i brokoli, može da utiče na snižavanje holesterola, ali koliko će se to promeniti je individualno. Hranom možemo da podignemo do pet odsto dobrog holesterola, ne mnogo, ali to može uticati na snižavanje holesterola", rekao je on. “ objasnila je jednom prilikom dr Tamara Gojković.

Blokaderi izmislili napad na trogodišnje dete VIDEO

I Evropski parlament se "obrušio" na Rusiju

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

VUČEVIĆ NAJOŠTRIJE OSUDIO NAPAD NA PORODIČNU KUĆU VUČIĆEVIĆA Poslao jasnu poruku, očekuje da će za vandalski čin odgovarati svi krivci

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

Valensija dovela Amerikanca

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

Vojska objavila snimak: Jednim dronom uništen sistem vredan 10 miliona dolara VIDEO
Vučićević za Pink: Siguran sam da će policija da pronađe napadače, jedva čekam da čujem zašto su to uradili
Svi u šoku kada saznaju koliko Sindi ima godina: Pevačica puca kako izgleda, a komentari samo pljušte (FOTO)

Deficit Hrvatske u prvih pet meseci osam milijardi evra

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

PRONAĐENA MARIHUANA U STANU: Uhapšen osumnjičeni za trgovinu drogom - užas u Somboru

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!
