Pijete vodu tokom jela? Evo zašto treba odmah da se oslobodite te navike

Vesna Vukadinović Vesti 18.09.2023 19:15 0

Voda je neophodna za dobro zdravlje i normalno funkcionisanje organizma, ali nije svejedno kada se pije. Mnogi imaju naviku da piju vodu tokom obroka, što uopšte nije dobro, kažu stručnjaci.

voda

Shutterstock

Voda je potrebna za naše zdravlje - pomaže probavu, hidrira kožu, podstiče mršavljenje, daje energiju. Preporuka je piti bar dva litra vode dnevno. Ali to ne treba raditi tokom jela. Ako ste od onih ljudi koji ne sedaju za sto dok ne prinesu čašu vode, soka ili nekog drugog napitka, treba što pre da se oslobodite te navike.

voda

Shutterstock

 

Stručnjaci kažu da voda u kombinaciji sa hranom tokom jela može da razblaži digestivne enzime koji su neophodni za varenje i tako dovede do loše probave i opstipacije. Takođe, može da izazove porast nivoa insulina, a što se više insulina oslobađa u krvotoku, veće su šanse da se skladište masti u telu i dođe do gojaznosti, kažu stručnjaci. Oni savetuju da se voda ne pije pola sata pre jela i sat vremena posle jela. A ako baš morate da je pijete tokom jela da biste lakše progutali zalogaje, radite to u gutljajima.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
10. 07. 2025 00:00

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

img
26. 07. 2025 21:45

Barselona završila prelazni rok!

img
14. 07. 2025 00:00

MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)

img
26. 07. 2025 21:20

LANČANI SUDAR U DONJOJ GORICI, SUDARILO SE 6 VOZILA! Hitna pomoć i policija izašli na lice mesta

img
26. 07. 2025 20:55

"JAKO TEŠKO JE BILO ZA IGRATI" Milojević zadovoljan pobedom, otkrio i kada bi Arnautović mogao na teren

img
26. 07. 2025 20:53

RUSI GAĐALI HERSONSKU OBLAST! Majka i dete povređeni u napadu

img
23. 07. 2025 07:26

Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
04. 07. 2025 00:00

VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
07. 06. 2025 00:00

RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu

img
26. 07. 2025 21:30

Požar kod Aleksandrovca izmakao kontroli; Vatra ide ka kućama, vetar pogoršava situaciju VIDEO

Komentari (0)