Voda je potrebna za naše zdravlje - pomaže probavu, hidrira kožu, podstiče mršavljenje, daje energiju. Preporuka je piti bar dva litra vode dnevno. Ali to ne treba raditi tokom jela. Ako ste od onih ljudi koji ne sedaju za sto dok ne prinesu čašu vode, soka ili nekog drugog napitka, treba što pre da se oslobodite te navike.

Shutterstock
Stručnjaci kažu da voda u kombinaciji sa hranom tokom jela može da razblaži digestivne enzime koji su neophodni za varenje i tako dovede do loše probave i opstipacije. Takođe, može da izazove porast nivoa insulina, a što se više insulina oslobađa u krvotoku, veće su šanse da se skladište masti u telu i dođe do gojaznosti, kažu stručnjaci. Oni savetuju da se voda ne pije pola sata pre jela i sat vremena posle jela. A ako baš morate da je pijete tokom jela da biste lakše progutali zalogaje, radite to u gutljajima.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

Barselona završila prelazni rok!

MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)

LANČANI SUDAR U DONJOJ GORICI, SUDARILO SE 6 VOZILA! Hitna pomoć i policija izašli na lice mesta
"JAKO TEŠKO JE BILO ZA IGRATI" Milojević zadovoljan pobedom, otkrio i kada bi Arnautović mogao na teren

RUSI GAĐALI HERSONSKU OBLAST! Majka i dete povređeni u napadu

Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu
