Pritisnite ovu tačku na ruci i zaspaćete za dva minuta: On tvrdi da deluje, a evo šta kaže nauka

Izvor: jelena Vukelić Vesti 07.09.2023 22:03 0

Tiktoker YoungerYoDoc, u videu objašnjava da trljanje određene tačke na zglobu može da vam pomogne da brže zaspite

spavanje

Shutterstock

Čini se da dobar deo sveta pati od nesanice, ako se uzme u obzir to da gotovo svakodnevno osvane po jedan novi trik za brzo i lako uspavljivanje. Tačka koju vam savetuje da pritisnete se u akupresuri naziva HT7, ili Shenmen.

Možda vam sama reč akupresura zvuči kao nešto opskurno i kao alternativna medicina, ali istina je da su se brojne naučne studije zaista bavile uticajem akupresure na ljudsko zdravlje. 

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

 

 

 

Jedno istraživanje iz 2010. godine, proučavalo je masiranje upravo pomenute tačke na štićenicima staračkih domova koji su patili od nesanice. U nasumičnom ispitivanju, 50 učesnika je raspoređeno u dve grupe. Polovina učesnika je primenilo akupresuru na području HT7, dok bi ostalih 25 primilo samo lagane dodire. Učesnici su u nekoliko navrata ispitivani o tome kako se osećaju, da li su se promenile dužina i kvalitet njihovog sna.

Oni koji su primenili pomenutu masažu, tvrdili su da im je san postao mnogo kvalitetniji, a efekti ovog postupka su se zadržali i dve nedelje nakon što se prestalo sa primenjivanjem ove tehnike.

Druga studija iz 2015. godine ponudila je starijim ljudima sa demencijom akupresuru ove tačke tokom perioda od osam nedelja, kako bi izmerili da li će se dogoditi neka promena, odnosno, da li će imati nekakav uticaj na san. Iako priznaju da je studija bila mala, ipak su videli neke dobre rezultate.

– Nakon tretmana akupresure, pacijenti su primetili značajno smanjenje poremećaja spavanja. Primećeno je da se povećao broj prespavanih sati. Štaviše, vreme potrebno da se zaspi značajno se smanjilo, a takođe se povećao i kvalitet sna. Pored toga, poboljšan je i kvalitet života. Sedativi su smanjeni kod svih uključenih pacijenata – stoji u izveštaju studije.

Iako su ove studije premale da bi bile konačne i da bi se sa potpunom sigurnošću utvrdilo da ova metoda deluje. Takođe, nije sigurno da li deluje kod ozbiljnih slučajeva nesanice. Ipak, ništa vas ne košta da pokušate.

img
01. 04. 2025 20:14

AKO JE ŠKOLA SVE, ZAŠTO JE ONDA BLOKIRATE? Studenti koji hoće da uče poslali snažnu poruku (VIDEO)

img
01. 04. 2025 14:25

FANTASTIČNA IDEJA Srbija hoće Evropsko prvenstvo 2028. godine

img
01. 04. 2025 20:30

"TRUDNA SAM!" Dara Bubamara u emisiji šokirala priznanjem: "Bila sam sa jednim dečkom i..."

img
01. 04. 2025 20:10

Preokret u slučaju opljačkane banke: Napadač posle uzetog plena pucao u sebe

img
01. 04. 2025 20:04

ONI OSTAVLjAJU NAJVIŠE NOVCA U SRBIJI: Gosti iz regiona gube prednost - Posećuju nas turisti iz dalekih zemalja

img
01. 04. 2025 20:10

Gaćinović pred Zvezdu: "Nije da nemamo šta da izgubimo"

img
01. 04. 2025 20:21

Najgora bol koju čovek može da oseti! Naučnici otkrili frapantne rezultate - ovo dovodi organizam do pucanja

img
01. 04. 2025 20:30

BUDI SE SRBIZAM I JUGONOSTALGIJA Bivši selektor Hrvatske tvrdi: Tompson peva ljubavne pesme

img
25. 03. 2025 10:26

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

img
25. 01. 2025 12:08

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

img
01. 04. 2025 20:20

BEKAM GODINAMA KRIJE SVOJU BOLEST: Slavni fudbaler otvorio dušu

img
01. 04. 2025 20:08

PREMINULA BOJANA ANDRIĆ: Bila je autorka kultne emisije "Trezor"

img
01. 04. 2025 20:30

TORTURA Dileta Leota preživela pakao, policajka nije imala milosti

img
28. 02. 2025 10:36

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“

img
01. 04. 2025 20:31

Dečak (1) umro od opasnog parazita nakon kupanja u bazenu: Mama Julija 2 godine preživljava pakao

img
01. 04. 2025 20:27

ZOVU GA "KRALjEM HOTELA" On je postao milijarder sa manje od 25 godina - Danas uči druge kako do miliona

Komentari (0)