Započnite jutro domaćim magnezijumom: Pravi se od svega 4 sastojka, a njegov nedostatak dovodi do depresije, aritmije...

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 16.08.2023 07:33 0

Nedostatak ovog minerala manifestuje se kroz depresiju, grčenje mišića, aritmiju, probavne smetnje, a na duže staze može i da dovede do složenijih oboljenja

Započnite jutro domaćim magnezijumom: Pravi se od svega 4 sastojka, a njegov nedostatak dovodi do depresije, aritmije...

Printscreen/ YouTube/ Chef Ricardo Cooking

Magnezijum je neverovatno bitan za pravilno funkcionisanje organizma. S obzirom na njegov značaj za organizam, nedostatak ovog minerala manifestuje se kroz depresiju, grčenje mišića, aritmiju, probavne smetnje, a na duže staze može i da dovede do složenijih oboljenja.

Hrana poput tamne čokolade, avokada, lisnatog povrća, orašastih plodova, semenki, banana, sadrži puno magnezijuma, a ako nemate ove namirnice, možete napraviti napitak, koji će nadoknaditi magnezijum u organizmu.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Za ovaj napitak trebaće vam sledeća 4 sastojka:

– 25 g semenki bundeve

– 200 ml bademovog mleka

– 2 kašike semenki lana

– pomorandža

Priprema:

Semenke bundeve i lana stavite u blender i dodajte iseckanu pomorandžu. Potom sipajte i bademovo mleko, pa mutite oko 30 sekundi. Ostavite dobijeni napitak da odstoji nekoliko minuta.

Stručnjaci savetuju da ovaj napitak konzumirate ujutru, kako biste tokom dana imali dovoljno energije, i bili dobro raspoloženi, prenosi MagazinNovosti.

Komentari (0)