Nije svejedno koji probiotik pijemo: Dr Stanišić otkriva zdraviju i jeftiniju zamenu

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 18.07.2023 21:51 0

Problem se javlja jer mi u crevima imamo mnogo bakterija, oko kilogram i kilogram i po. One su dobre bakterije. A danas se prodaju raznorazni probitici koji imaju bakterije za koje nije pokazana korisnost

Svetlana Stanišić

Printscreen/Youtube

Ishrana tokom leta zna da bude dosta drugačija nego zimi, a kad-kad tokom visokih temeperatura izgubimo i apetit ili hrlimo za nekim laganim namirnicama. Isto tako, kada odemo na plažu ili bazen, često sa sobom ponesemo hranu.

Ukoliko ne vodimo dovoljno računa upravo ona nam može doći "stomaka"... Tačnije, pokvarena hrana može da dovede do stomačnog virusa i trovanja, tako da vam odmor presedne zbog bolova, povraćanja, dijareje i povišene temperature. Upravo zbog toga neki ljudi uzimaju probiotike na svoju ruku. Koliko je to korisno ili štetno, gostujući na Prva TV objasnila je doktorka fizičke hemije Svetlana Stanišić.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

"Što se tiče probitoika, danas se nudi veliki broj preparata i neki od njih nisu nimalo jeftini. Ono što ljudi treba da gledaju jeste da probiotik ima što veći broj sojeva - laktobacilus i bifidobakterije. Problem se javlja jer mi u crevima imamo mnogo bakterija, oko kilogram i kilogram i po. One su dobre bakterije. A danas se prodaju raznorazni probitici koji imaju bakterije za koje nije pokazana korisnost. Dolazi do poboljšanja crevne flore, ali nažalost prolazno poboljšanje", objasnila je detaljno doktorka i ukazala na druge i jeftinije načine.

Ako se već odlučite za probiotike, doktorka savetuje da oni mnogo bolje deluju uz mlečne proizvode i to uz jogurt, kefir i kiselo mleko. Takođe, jeftinija alternativa su i biljna vlakna, poput salata, voća i povrća koji hrane zdrave bakterije u crevima. S toga, oni koji se odlučuju na KETO dijetu ne unose dovoljno vlakna i zbog toga, prema rečima doktorke, ona nije nimalo zdrava.

Takođe, savetovala je sve roditelje da upozore decu da ne gutaju vodu iz bazena koja je puna bakterija - onih štetnih. A u razvoju zdravih bakterija u crevima upravo veliku ulogu igraju zdrava ishrana i fizička aktivnost, kao i izbegavanje stresnih situacija.

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
13. 07. 2025 14:39

Pokušao da uđe u automobil u kom je bila porodica sa detetom; Ovako očevidac nesreće opisuje horor

img
13. 07. 2025 14:40

Srbija sedma u Evropi

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
13. 07. 2025 14:13

BATINAŠI KOJI TUKU POLICIJU: Evo zbog kakvih nasilnika danas blokaderi maltretiraju Užičane (VIDEO)

img
13. 07. 2025 14:22

TVRDILI SU DA JE OVAJ TUNEL NEBEZBEDAN, A DANAS TUDA PROLAZE: Otkriveno kojim putem idu blokaderi-bajkeri

img
13. 07. 2025 14:41

Kupila novčanice sa poda: Postupak Rade Manojlović svi prepričavaju (FOTO)

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
13. 07. 2025 14:33

Nestao obućar iz Leskovca: Izašao sinoć na Karneval i ne javlja se na telefon

img
13. 07. 2025 14:25

DOŠLO JE VREME DA SVEDEMO RAČUNE: Superfinale Elite 8 se bliži, a Milica Mitrović oduševila je auditorijum objavom - OVO SU MOMENTI KOJI SUI OBELEŽILI najgledaniju sezonu do sada (VIDEO)

img
13. 07. 2025 14:17

DžIP SE ZALETEO U BAŠTU RESTORANA: 11 povređenih, jedno lice na intenzivnoj u Atini

img
13. 07. 2025 14:25

KONTE TRAŽIO I DOBIO DEFANZIVCA PO ŽELjI: Doskorašnji fudbaler Bolonje novi je igrač Napolija

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Komentari (0)