Da li ste znali da vam položaji prstiju mogu pomoći da se opustite? Ove pozicije su označene kao mudre.
Postoje mudre koje možemo raditi u akutnim situacijama, onoliko koliko je potrebno dok se situacija ne smiri, recimo, u slučaju ubrzanog rada srca, prehlade, bolova, itd. Mudre se mogu raditi maksimalno 45 minuta dnevno. Odjednom ili više puta po 10, 15 minuta. Mogu se i kombinovati.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Evo šta treba da uradite:
Mudra znanje
Sedite u turski sed stavljajući ruke na kolena. Dodirnite vrh kažiprsta vrhom palca, a ostale prste ispravite. Ovo će vam pomoći da se oslobodite stresa, nesanice i koncentracije.
Mudra života
U tom slučaju savijte mali i prstenjak i dodirnite ih palcem. Ovaj položaj će vam pomoći da se oslobodite umora, ojačaće vas i pomoći kod problema sa očima.
Mudra vode
To će vam pomoći da ublažite bol. Sedite i prekrstite noge, ispružite ostale prste i pustite da se mali prst i palac dodiruju na vrhovima.
Mudra Zemlje
Stavite palac i mali prst tako da se dodiruju, a ostale prste ispružite. Ne pritiskajte previše. Ova pozicija će vam pomoći kod problema sa varenjem. Naravno, trebalo bi i da jedete zdravo.
Mudra vazduh
Savijte kažiprst prema dlanu i pritisnite ga na osnovu palca. Ovo će pomoći kod nadimanja.
Naučnici došli do frapantnog otkrića: Na rubu galaksije pronađena neverovatna planeta, ovo menja sve što smo znali
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Da se nastavilo negde drugo bi odvelo: Anđela pogrejala sumnje da je bila zaljubljena u Karića, on dolio ulje na vatru: Poludela je kad je saznala da imam devojku! (VIDEO)
BAŠ JE BIO HRABAR Ušao u dresu Barse među navijače Reala, pa je vrlo brzo zažalio
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Ode svet u propast: Najveće naftne kompanije donele šokantnu odluku
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije
SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!
IZRAELSKA VOJSKA NAREDILA! Hitno se evakuišite!
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
ŠPANCI U BARSELONI ''NAORUŽANI'' VODENIM PIŠTOLJIMA LOVILI TURISTE PO GRADU! Kirije otišle u nebesa: ''Odlazite''
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
