Takođe, pomaže u regulaciji serotonina, što je vrlo važno u borbi protiv depresije. Serotonin je neurotransmiterska hemikalija koja reguliše mišićne kontrakcije, reguliše telesnu temperaturu, apetit i bol, a upravlja i našim ponašanjem, krvnim pritiskom i disanjem.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Kada je balans serotonina u telu poremećen, dolazi do depresije i ostalih poremećaja u ponašanju, na primer do poremećaja spavanja.
Shutterstock
Ovaj hormon zovu i – hormonom spavanja. On upravlja našim biološkim satom, a pojačano se luči uveče i tokom noći. Dolaskom jutra, proizvodnja melatonina se smanjuje i mi se budimo.
Osim toga, melotonin štiti naše telo od slobodnih radikala i kardiovaskularnih bolesti, usporava starenje jer podmlađuje ćelije i smanjuje šansu od razvoja bolesti vezanih za starost. Inače, kako starimo, naše telo ga sve manje izlučuje i to je razlog zašto deca spavaju više, a stariji ljudi manje.
Pomešajte pet kašičica meda sa kašičicom soli i to stavite u teglicu. Svako veče pre spavanje stavite malo pod jezik.
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
PUKOŠE KAO ZVEČKE! Matora oduvala Draganu, pa je podsetila na razgovore: Dogovorile smo se da ćemo napolju! (VIDEO)
Ena NABLATILA Slađu i Peju zbog vrelog plesa, Đole pokušao da je spoji sa Zolom, ona se nasmejala: Bar ne moram prezime da menjam (VIDEO)
OBNAVLJAJU SE STARE STRASTI?! Sevnule varnice između Ene i Matore, Tomićeva je odmerila od glave do pete dok je plesala (VIDEO)
Više ne može da se folira! Luka priznao da voli Aneli, pa istakao da planira budućnost sa njom (VIDEO)
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
ZA SPAS SEZONE: Popravnog nema - TSC gostuje u Humskoj u Kupu Srbije!
(MAPA) RASTE NAPETOST IZMEĐU VAŠINGTONA I TEHERANA Bliski istok spreman da detonira: Da li nas očekuje novi rat, isplivali opasni planovi
Slađa postala ZLATOLINA! Peja se bacio u skidanje njene skinute BLINDE, ona podivljala i zamešala kukovima: Preznoji me... (VIDEO)
ISPLIVALE SVE TAJNE: Terza prodao Munju, otkrio da se Dujković POLJUBIO sa Stefani ispod pokrivača, ovo je NACIJA ČEKALA (VIDEO)
Atmosfera pred ključanje: Zbog Joce i Ivane GORI KAZINO, svi učesnici na nogama (VIDEO)
Pljušte provokacije! Stefani otkrila šta joj je sledeća tetovaža, Đedović umešan i u to, Matoroj će se slošiti(VIDEO)
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
ŠALJE TAJNU PORUKU TERZI?! Dragana se ne odvaja od Matore, ali ovo nikom nije promaklo, evo o čemu je reč! (VIDEO)
OBAVILE RAZGOVOR U ŠIFRAMA! Matoru zanimalo šta Dragana želi, pa je upitala: Je l' stoji DEVET?! (VIDEO)
