Specijalisti ukazuju na jednu grešku koju većina ljudi pravi. Ova naizgled bezopasna aktivnost pogubno utiče na kvalitet sna. Fora je u gledanju na sat noću. Često, kada se probudimo, želimo da vidimo koliko sati. Obično tada posegnemo za mobilnim telefonom.
Intenzivna svetlost ekrana u mračnoj prostoriji usred noći remeti naš cirkadijalni ritam. Takođe ometa proizvodnju hormona spavanja, što nam otežava da ponovo zaspimo.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Shutterstock
Ako se budimo noću, trebalo bi da izbegavamo da gledamo u telefon, da palimo svetlo ili čak da gledamo kroz prozor. Sve ovo može da nas probudi.
Gledajući u telefon, takođe postoji velika verovatnoća da se neće završiti proverom vremena. Instinktivno ćemo pročitati novu poruku ili obaveštenje na društvenoj mreži i nećemo tako brzo spustiti telefon. A čak i ako se uzdržimo od gledanja mejla i fejsbuka, radoznalost nam neće dati da zaspimo u miru.
Sezona na Lidu 45 dana: Oglasilo se Ministarstvo odbrane
TRAMP NUDI PUTINU RETKE MINERALE! Američki predsednik sprema NEVEROVATNU ponudu za ruskog lidera!
UBILI SU MI OCA, ODRASALA SAM U SOBIČKU S MAJKOM: Gabi Novak teška srca govorila je o bolnom detinjstvu i traumama
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
PROHODNE SVE ULICE U BEOGRADU: Prevoz redovno funkcioniše, evo kakvo je trenutno stanje nakon divljanja blokadera
DIKAPRIJA PRETRESALI NA IBICI JER GA NISU PREPOZNALI! Veliki blam glumca isplivao u javnost
PUTIN TESTIRA NUKLEARNU RAKETU?! Napeto pred istorijski sastanak sa Trampom na Aljasci!
Operisan, pa dobio otkaz – Roki tužio Denver Nagetse!
Ove GREŠKE uništavaju smisao Gospojinskog posta: Treći greh je najopasniji za dušu pravog vernika
BUDITE UZ PINK OD 9 SATI: Miloš Vučević nakon divljanja blokadera govoriće o svim aktuelnim temama
Mali ambasadori dijaspore zakoračili u svet budućnosti – Ekspo 2027 Plejgraund
Povlači se proizvod, vratite ga i bez računa
SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live
Ekspo 2025 u Osaki već premašio 18 miliona karata – troškovi pokriveni, a još nije kraj
Povlači se proizvod, vratite ga i bez računa
