Ako ste često prehlađeni i bolešljivi iako vodite računa o svom zdravlju i hranite se zdravo, postoji metoda koja i te kako može da vam pomogne u jačanju imuniteta. Praktikuju je i poznate ličnosti, naročito jer njihov organizam teško podnosi mnogobrojne turneje, nespavanje i brz tempo. Ipak, postoji jedna caka - malo ko može da izdrži.
Da li možete 20 sekundi da boravite u ledenoj vodi? Ledena voda, smatra se, podstiče cirkulaciju i pozitivno utiče na jačanje imuniteta. Ipak, retko ko će biti dovoljno hrabar da to proba.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Ruski doktor Sergej Bubnovski osmislio je dosta jednostavniju, a takođe korisnu tehniku za zdravlje celog organizma.
Sve što treba da uradite, jeste da spustite noge u lavor koji ste prethodno napunili potpuno hladnom ili ledenom vodom, u visini od 10 do 15 centimetara. Važno je da nikako ne dodajete toplu vodu i da pokušate da izdržite. Nakon toga, uđite bosi u kadu i stopalima tapkajte po ledenoj vodi. To bi trebalo da radite 20 sekundi, a najviše pola minuta. Noge, kada budete izašli iz kade, obrišite grubim peškirom i obujte vunene čarape.
Sergej tvrdi da ovo izuzetno povoljno utiče na zdravlje celog organizma, ali nije još uvek naučno potvrđeno i ispitano.
