Žene u Srbiji su "poludele" za trendom "10.000 koraka dnevno" i sigurno je da nema one koja ne broji korake koje pređe u toku dana. I to je fenomenalno, jer ovih deset hiljada koraka približno je jednako dužini od osam pređenih kilometara, što je, priznaćete sjajna stvar, naročito za one koji većinu dana provedu sedeći.
To vremenski bude oko 90 aktivnih minuta dnevno, što je tri puta više od preporuke američkih centara za kontrolu bolesti i njihovu prevenciju.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Da je ovaj trend oberučke prihvaćen i u svetu, pokazuje i kampanja jedne kompanije iz Njujorka, koja je rešila da motiviše svoje radnike i nagradi najaktivnije. Naime, oni su svojim zaposlenim ponudili finansijski podsticaj za pređenih 10.000 koraka dnevno i poklanjaju im bonove vredne 240 dolara na godišnjem nivou.
Uzbekistanska vlada imala je malo drugačiji pristup. Oni su građanima koji su dnevno prešli 10.000 koraka i držali taj ritam godinu dana, obezbedili 50 odsto popusta za korišćenje teretane.
Međutim, nemojte da vas sistem "sve ili ništa", ili sistem nagrade, drži podalje od onoga što možete da uradite svakog dana. Bilo kakva vrsta fizičke aktivnosti bolja je od nijedne. A svakako je možete razbiti na kratke sekvence, pa ne morate da šetate u cugu. Brzo hodanje na deset ili dvadeset minuta, nekoliko puta dnevno će dobro doći.
A kao bonus, uz 10.000 koraka dnevno, izgubićete i po 500 grama nedeljeno bez ikakve dijete.
UBILI SU MI OCA, ODRASALA SAM U SOBIČKU S MAJKOM: Gabi Novak teška srca govorila je o bolnom detinjstvu i traumama
Brnabić: Puna podrška predsedniku Vučiću i pristojnim i normalnim građanima Srbije
Milićević: Srbija će nastaviti da gradi budućnost, uprkos pokušajima destabilizacije
DANAS BEZ STRUJE OVA BEOGRADSKA OPŠTINA! Isključenja počinju od 8 časova, proverite da li je vaša ulica na spisku!
Dačić: Upotrebljena minimalna sredstva prinude, napadači na policiju biće privedeni
Prvog dana Velikogospojinskog posta slavimo Svete mučenike Makaveje: Veruje se da treba ispoštovati ove narodne običaje!

Mali ambasadori dijaspore zakoračili u svet budućnosti – Ekspo 2027 Plejgraund
Lep si, pozovi me nekad da se čujem: Milan Stanković objavio ljubavno pismo koje je dobio, ovakvog ga svi pamte (FOTO)

Ekspo 2025 u Osaki već premašio 18 miliona karata – troškovi pokriveni, a još nije kraj
TRAMP NUDI PUTINU RETKE MINERALE! Američki predsednik sprema NEVEROVATNU ponudu za ruskog lidera!
PUTIN TESTIRA NUKLEARNU RAKETU?! Napeto pred istorijski sastanak sa Trampom na Aljasci!
Očekuje se pojačan saobraćaj zbog smene turista: Putnička vozila čekaju na Batrovcima na izlazu iz Srbije 60 minuta
BEZ VODE DANAS OVI DELOVI BEOGRADA: U ovim ulicama suve česme od 8.30 do 18 časova: Proverite da li ste na spisku!
NOĆ U BEOGRADU: Tri osobe teško povređene u udesu na Zrenjaninskom putu

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

petar
26.12.2022 21:51Cuj broje korake. Postoji aplikacija, sat koji ti meri predjeni put! Fitbit os simulator..