Ovaj NAPITAK smanjuje ŽEĐ više nego TRI ČAŠE vode: Ako ste DEHIDRIRANI, svako jutro ga popijte!

Ukoliko ste žedni, moguće je da je organizam već dehidrirao, kažu stručnjaci. Dehidratacija je loša za zdravlje i zato je važno da pokušamo sve kako bismo je izbegli. Preporuka u tom smislu je da svakoga jutra popijete ovaj zdrav smuti.

-Kad pogledate seme krastavca, doslovno možete videti vodu. Isto važi i za čia semenke, koje, kada se potope u vodu, dobiju strukturu gela. Jabuke sadrže do 86 % vode, pa je jabuka i flaša vode hidratantnija od dve flaše vode - tvrdi Kohen.

Shutterstock

 

Sastojci

Jedna jabuka

Dva krastavca

dva kašike čia semenki

sok od jednog limuna

jedan đumbir

jedna šoljica spanaća

tri šoljice vode

Ovaj zdravi napitak jednostavno pripremite, stavite sve sastojke u blender dok smesa ne postane tečna. Ako želite da vaš smuti bude rashlađen ubacite nekoliko kockica leda.

BONUS VIDEO