Kardiološka dijeta, pre svega namenjena je srčanim bolesnicima, ali ipak, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe.
Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Da bi dijeta bila efikasna najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Otkrijte u nastavku ishranu za kardiološku dijetu.
Doručak je isti tokom sledećih 15 dana: Pomorandža, kruška, breskva, dinja, lubenica (ne može banana ili grožđe), dvopek i šolja kafe ili čaja, bez šećera.
Prvi dan
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko.
Večera: 2 paradajza (2 dl kuvani paradajz sos), 1 kuvano jaje, 1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka.
Drugi dan
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko.
Večera: 125mg mlevenog kuvanog junećeg mesa, 1 paradajz, 1 narandža, šolja kafe, 1 dvopek.
Treći dan
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica salate ili krastavac.
Večera: 125g melvenog kuvanog junećeg meso, 1 narandža, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera, 1 dvopek.
Četvrti dan
Ručak: 125g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopek.
Večera: 125g mlevenog kuvanog junećeg mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek.
Peti dan
Ručak: 200g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek.
Večera: 1/2 kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir), 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg bez posledica po zdravlje, a kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:
Doručak – čaša soka od limuna bez šećera
Ručak – jabuka, dvopek
Večera – jaje, paradajz
NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.
BONUS VIDEO
