"Tvoje telo, tvoja pravila, tvoj izbor", objavio je dr Džeremi London koji je 25 godina bio kardiohirurg u Savani, u Americi. Njegov video je na Tik Toku brzo prikupio 1,3 miliona pregleda. U njemu je naveo ove četiri navike koje štete zdravlju srca:
Pušenje
"Pušenje oštećuje sluznicu krvnih sudova, povećava mogućnost ateroskleroze, začepljenja krvnih sudova", objasnio je
Korišćenje vodice za usta na bazi alkohola
"Dobre bakterije u crevima zapravo počinju u ustima, tako da ako tu ubijete bakteriju, zapravo je možete izbaciti iz ravnoteže", objasnio je London. Rekao je da je zanimljivo da bakterije u ustima pomažu u proizvodnji ugljen dioksida, koji pomaže u regulisanju i kontrolisanju krvnog pritiska. "Ubijanjem ovih bakterija zapravo možete uzrokovati ili pogoršati hipertenziju ili
Konzumiranje prerađene hrane
"Vi ste ono što jedete, proteini, masti i ugljeni hidrati koje unosite daju energiju svakoj ćeliji u telu. Razmislite o svom planu ishrane", preporučio je London. Medicinski stručnjaci već dugo ističu da je ultra-prerađene hrana puna kalorija, šećera, masti i soli. Konzumiranje previše takve hrane može povećati rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
U jednom od ranijih video snimaka objavljenih na Tik Toku, kardiolog je pokazao tipičnu kupovinu namirnica za svoju porodicu koja je uključivala govedinu hranjenu travom, piletinu, razno voće i povrće, jaja, ulje avokada, pileću upu, orašaste plodove i maslinovo ulje.
Konzumiranje alkohola
"Mrzim što vam moram reći, ali čak i umerena konzumacija alkohola je upitna. Zašto? Pa, kad pijemo alkohol, on se razgrađuje na acetaldehid i acetat. Acetaldehid je toksičan za svaku ćeliju u telu, a acetat je samo prazna kalorija", rekao je London.
.
Bonus video:
.
.jpg)
.jpg "Ovako je izgledao svaki stan u Jugoslaviji: Svi gledaju u jedan detalj pored troseda, da li ste ga imali u kući?")
Komentari (0)