Suzana je IZBACILA jednu stvar iz ishrane i smršala 55 kilograma: Slike pre i posle će vas zaprepastiti, kao da nije ista osoba!

Izvor: K.Ć. Vesti 19.06.2022 17:30 0

Imala je skoro 140 kilograma kada je shvatila da tako više ne može da živi i promenila život iz korena!

Suzana je IZBACILA jednu stvar iz ishrane i smršala 55 kilograma: Slike pre i posle će vas zaprepastiti, kao da nije ista osoba!

INSTAGRAM/KETOKARMA

Suzana Rajan je mama iz San Franciska koja na Instagramu s pratiocima deli svoj put ka idealnoj figuri, a na slikama ćete videti da je uspela da je dostigne!

Suzana je usvojila princip poznat kao keto dijeta, ishranu koja je bogata mastima ali siromašna ugljenim hidratima, i kaže da joj je pomogla da skine 55 kilograma. Inspirisala je ljude koji su joj non-stop pisali za savete pa je svoj put pretočila i u knjige o keto ishrani.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Ona kaže da prvi korak nije bio "bušenje kašike" već promena načina na koji razmišlja.

- Svaki plan će propasti ako ne verujete u svoju moć da uspete. Postizanje zdravlja je put koji počinje iznutra. Celog života borila sam se sa manjkom samopouzdanja i depresijom, unutrašnji glas me je mučio i kroz savetovanje i čitanje dobrih knjiga na te teme uspela sam da napravim najvažniji korak. Važno je imati i prijatelje i porodicu pune podrške - rekla je ona.

Napredak, a ne savršenstvo, bio je moto kojim se vodila.

Suzana je IZBACILA jednu stvar iz ishrane i smršala 55 kilograma: Slike pre i posle će vas zaprepastiti, kao da nije ista osoba!

Printscreen/Instagram

 

- Važno je da znate da su zdrave navike u ishrani večiti proces koji traje. Nikada nemojte razmišljati u smeru 'sve ili ništa'. Čak i ako pojedete nešto što je izvan vaše dijete, ne dozvolite da vas to 'spusti' i ugrozi ostatak tog dana - rekla je ona.

Ne preterujte ni u dijeti, ni u informisanju, savetuje Suzana.

- Ne plašite se grešaka, ne trudite se da saznate sve o nekoj ishrani. Krenite polako. Ja nisam ni merila ketone u krvi, samo sam jela hranu koja je poželjna u keto ishrani. Postojaće greške i normalno je da ih pravite, važno je da iz njih naučite - rekla je Rajanova.

BONUS VIDEO

 

 

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
11. 07. 2025 06:00

Bomba u Humskoj: Partizan doveo jednog od najboljih golmana u istoriji Srbije, "grobari" na nogama

img
11. 07. 2025 05:43

Delegacija EU u poseti Srbiji na visokom nivou u cilju jačanja saradnje

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
11. 07. 2025 06:00

Kako sprečiti iritaciju kože nakon brijanja: Uz 1 proizvod rešite se crvenila i bubuljica

img
11. 07. 2025 06:03

Naoružajte se strpljenjem: Počele gužve na granicama

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
11. 07. 2025 06:01

'POMOLITE SE I OČEKUJTE ČUDO' Važan dan za vernike - obeležava prenos moštiju svetih besrebrenika Kira i Jovana

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
11. 07. 2025 06:05

Otkriveno kako zmije vare kosti plena: Nećete verovati ko igra glavnu ulogu

img
11. 07. 2025 06:00

OSTALI SPORTOVI: "Tip" - tiket za petak

img
11. 07. 2025 05:52

Sezonci povećali potražnju za smeštajem: Šta se traži i kolike su kirije

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
11. 07. 2025 05:47

BLOKADERI PREKO "DANASA" PORUČUJU: Srbija da prizna genocid u Srebrenici! (FOTO)

Komentari (0)