Suzana Rajan je mama iz San Franciska koja na Instagramu s pratiocima deli svoj put ka idealnoj figuri, a na slikama ćete videti da je uspela da je dostigne!
Suzana je usvojila princip poznat kao keto dijeta, ishranu koja je bogata mastima ali siromašna ugljenim hidratima, i kaže da joj je pomogla da skine 55 kilograma. Inspirisala je ljude koji su joj non-stop pisali za savete pa je svoj put pretočila i u knjige o keto ishrani.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Ona kaže da prvi korak nije bio "bušenje kašike" već promena načina na koji razmišlja.
- Svaki plan će propasti ako ne verujete u svoju moć da uspete. Postizanje zdravlja je put koji počinje iznutra. Celog života borila sam se sa manjkom samopouzdanja i depresijom, unutrašnji glas me je mučio i kroz savetovanje i čitanje dobrih knjiga na te teme uspela sam da napravim najvažniji korak. Važno je imati i prijatelje i porodicu pune podrške - rekla je ona.
Napredak, a ne savršenstvo, bio je moto kojim se vodila.

Printscreen/Instagram
- Važno je da znate da su zdrave navike u ishrani večiti proces koji traje. Nikada nemojte razmišljati u smeru 'sve ili ništa'. Čak i ako pojedete nešto što je izvan vaše dijete, ne dozvolite da vas to 'spusti' i ugrozi ostatak tog dana - rekla je ona.
Ne preterujte ni u dijeti, ni u informisanju, savetuje Suzana.
- Ne plašite se grešaka, ne trudite se da saznate sve o nekoj ishrani. Krenite polako. Ja nisam ni merila ketone u krvi, samo sam jela hranu koja je poželjna u keto ishrani. Postojaće greške i normalno je da ih pravite, važno je da iz njih naučite - rekla je Rajanova.
BONUS VIDEO

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Bomba u Humskoj: Partizan doveo jednog od najboljih golmana u istoriji Srbije, "grobari" na nogama

Delegacija EU u poseti Srbiji na visokom nivou u cilju jačanja saradnje

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

Kako sprečiti iritaciju kože nakon brijanja: Uz 1 proizvod rešite se crvenila i bubuljica

Naoružajte se strpljenjem: Počele gužve na granicama

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!
'POMOLITE SE I OČEKUJTE ČUDO' Važan dan za vernike - obeležava prenos moštiju svetih besrebrenika Kira i Jovana

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Otkriveno kako zmije vare kosti plena: Nećete verovati ko igra glavnu ulogu

OSTALI SPORTOVI: "Tip" - tiket za petak

Sezonci povećali potražnju za smeštajem: Šta se traži i kolike su kirije

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
