Nema sumnje da snažna prijateljstva čine da budemo srećniji ljudi. Kada ste sa svojim prijateljima, idealno bi bilo da osećate nadu, razumevanje i bliskost—a prema jednoj novoj studiji, možda čak i da živite duže i zdravije.
Studija, koju je sproveo Univerzitet Kornel, istražuje kumulativne efekte bogatog društvenog života, uključujući ljubav roditelja, prijatelja i zajednice.
Imati društvenu prednost može usporiti naš „epigenetski sat“, koji je u suštini zadužen za biološki proces starenja. Vaš mozak ostaje mnogo mlađi od vašeg hronološkog uzrasta zahvaljujući dubokim, trajnim društvenim odnosima.
U osnovi, snažna prijateljstva mogu zapravo povećati vašu dugovečnost na ćelijskom nivou.
Veza između prijateljstava i zdravog starenja
„Kumulativna društvena prednost zaista se odnosi na dubinu i širinu vaših društvenih veza tokom života“, kaže Entoni Ong, profesor psihologije na ,,Univerzitetu Kornel".
„Istraživali smo četiri ključna aspekta: toplinu i podršku koju ste dobijali od roditelja dok ste odrastali, koliko se povezano osećate sa svojom zajednicom i komšilukom, vaše uključivanje u verske ili duhovne zajednice i stalnu emocionalnu podršku prijatelja i porodice.“
Održana i snažna društvena prednost zapravo se odražava u epigenetskim, inflamatornim i neuroendokrinim putevima, otkrivajući da bogatija društvena mreža vodi ka nižem nivou upala, srčanih bolesti i neurodegeneracije.
Shutterstock
Ono što ovu studiju izdvaja od prethodnih jeste njen kumulativni pristup: umesto da se proučavaju izolovani društveni faktori—poput braka, na primer—istraživači su primenili multidimenzionalni pristup i posmatrali odnose kroz ceo život.
„Ono što je upečatljivo jeste kumulativni efekat—ovi društveni resursi se vremenom nadograđuju,“ objašnjava Ong.
„Nije samo stvar u tome da danas imate prijatelje; važno je kako su se vaši društveni odnosi razvijali i produbljivali kroz život. To nakupljanje oblikuje vašu zdravstvenu putanju na merljive načine.“
Shutterstock
Iako to ne znači da jedno prijateljstvo može da vrati vaš biološki sat unazad, Ong objašnjava da su odnosi koje ste gradili celog života oni na koje treba da se fokusirate i o kojima treba da brinete—dubina, doslednost i dinamika tih odnosa ono su što na kraju utiče na dugovečnost. Ong to prikazuje metaforom:
„Zamislite društvene veze kao penzioni fond,“ kaže. „Što ranije počnete da ulažete i što doslednije doprinosite, to su vaši prinosi veći.”
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
