Mirjana iz Beograda je pronašla prirodno rešenje za dobro zdravlje i skidanje viška kilograma, ona je svako jutro pila jogurt sa mlevenim lanom, a rezultat je bio neverovatan! Lanene semenke vekovima se koriste u narodnoj medicini i zdravoj ishrani, ali danas su ponovo hit među onima koji žele da smršaju ili poboljšaju varenje. Tako je i Mirjana iz Beograda, podelila svoje lično iskustvo i oduševila sve koji se bore sa sličnim problemima.
Šta je radila?
Dugo je imala problema sa viškom kilograma. Isprobala je razne dijete, ali joj ništa nije trajno pomagalo. Na internetu je pronašla savet da svako jutro na prazan stomak treba popiti jogurt sa kašikom mlevenog lana.
Kupila je mleveni lan u prodavnici zdrave hrane, jer je pročitala da se tako bolje apsorbuju hranljive materije, za razliku od celih semenki koje često prođu kroz creva neiskorišćene. “Svakog jutra sam pila šolju jogurta (200 ml) sa jednom punom kašikom mlevenog lana. Ništa drugo nisam menjala u ishrani,” kaže Mirjana.
Shutterstock
Rezultati posle 14 dana
Nakon samo dve nedelje, primetila je sledeće promene:
- Imala je više energije tokom dana
- Stomak joj je bio vidno ravniji
- Nestali su problemi sa nadimanjem i zatvorom
- Smršala je 2,5 kilograma bez dijete ili vežbanja
“Osećam se lakše, imam više energije i konačno mi stomak nije naduven,” kaže Milka.
Zašto je lan toliko zdrav?
Lan je bogat:
- Omega-3 masnim kiselinama
- Vlaknima koja čiste creva
- Lignanima, biljnim jedinjenjima koja deluju kao antioksidansi
- Pomaže kod regulisanja šećera i holesterola u krvi
U kombinaciji sa jogurtom, koji je bogat probioticima, lan predstavlja savršen doručak koji:
- Podstiče varenje
- Detoksikuje organizam
- Utiče na gubitak kilograma
Kako koristiti lan i jogurt za mršavljenje?
Recept:
- 1 kašika mlevenog lana
- 200 ml jogurta
Konzumirati svakog jutra na prazan stomak. Preporučuje se konzumacija najmanje 14 dana uzastopno, a zatim pauza ili smanjivanje unosa na svaki drugi dan.
Video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
