Ako ste mislili da je sok od pomorandže samo osvežavajuće piće, razmislite ponovo! Naučnici su dokazali da dve čaše dnevno ovog prirodnog napitka mogu značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Sok od pomorandže, naročito ako je sveže ceđen i bez dodatog šećera, deluje preventivno na zdravlje srca i krvnih sudova, pokazala su najnovija naučna istraživanja.
Snižava pritisak i holesterol
Studija objavljena 2023. godine u prestižnom časopisu „Lipids in Health and Disease“ pratila je 129 ispitanika tokom godinu dana. Rezultati su pokazali da su osobe koje su svakodnevno pile dve čaše (oko 480 ml) soka od pomorandže imale niže vrednosti lošeg holesterola (LDL) u poređenju sa onima koji su ga pili ređe ili u manjim količinama.
Shutterstock
Još jedno istraživanje iz 2021, objavljeno u „European Journal of Nutrition“, potvrdilo je da pomorandžin sok može pomoći u regulisanju krvnog pritiska, čineći ga idealnim saveznikom u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.
Zašto baš sveže ceđeni sok?
Ključ je u prirodnom soku bez dodatog šećera, najbolje je da ga sami cedite kod kuće. Na taj način izbegavate veštačke zaslađivače i čuvate sve korisne nutrijente poput vitamina C, kalijuma i antioksidanata.
Uvođenjem ove jednostavne navike – dve čaše sveže ceđenog soka od pomorandže dnevno – možete doprineti zdravlju svog srca, smanjiti rizik od infarkta i moždanog udara, kao i poboljšati opšte stanje organizma.
Video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
