Kako se približava užurbana letnja sezona putovanja, pravo je vreme da obezbedite adekvatnu zaštitu od sunca — bilo da putujete u inostranstvo ili uživate u opuštajućem odmoru kod kuće.
Visoke temperature, jače sunce i povećana vlažnost mogu učiniti da vaši uobičajeni proizvodi za negu kože više ne deluju jednako efikasno. Jedna od čestih grešaka kada je reč o zaštiti od sunca (ali i nezi kože uopšte) jeste korišćenje istih proizvoda tokom cele godine.
Umesto toga, trebalo bi da prilagodite svoju rutinu i proizvode za negu kože različitim godišnjim dobima, kako bi oni uvek pružali maksimalne rezultate — bez obzira na vremenske uslove. Imajući to u vidu, stručnjaci za negu kože iz kompanije ,,Fresha" podelili su svoje ključne savete za održavanje zdrave kože tokom leta i sprečavanje oštećenja izazvanih sunčevim zracima.
Pravilno nanošenje kreme za sunčanje
Možda deluje kao očigledan savet, ali mnogi ljudi zapravo pogrešno nanose SPF zaštitu. Ispravan izbor jeste krema sa širokim spektrom zaštite, SPF 30 ili višim, i najmanje 4 zvezdice UVA zaštite. Međutim, greška se najčešće pravi upravo prilikom nanošenja.
Za potpunu zaštitu, odrasla osoba treba da nanese najmanje dve supene kašike kreme za celo telo, dok je za lice potrebno otprilike količina veličine novčića. U suprotnom, rizikujete opekotine, hiperpigmentaciju i dugoročna oštećenja kože.
Shutterstock
Takođe, krema za sunčanje mora da se nanosi ponovo svaka dva sata — naročito nakon plivanja, znojenja ili brisanja peškirom.
SPF treba nanositi svakog dana — čak i kada je oblačno. Kremu sa SPF zaštitom treba nanositi svakodnevno, bez obzira na vremenske uslove. Čak i kada je oblačno i sunce se ne vidi, UV zraci i dalje prolaze kroz oblake i mogu izazvati oštećenje kože.
Takođe, SPF nije rezervisan samo za dane na plaži — čak i ako ćete biti napolju samo kratko, dok obavljate dnevne obaveze, važno je da zaštitite kožu. Redovna upotreba SPF-a je jedan od najsigurnijih načina da se spreče prevremeno starenje kože, fleke i ozbiljnija oštećenja poput melanoma.
Nanosite bogate kreme kada temperatura opadne
„Čak i tokom leta, vaša koža može reagovati na iznenadne padove temperature,“ objašnjavaju stručnjaci. „Bilo da uključujete klimu, letite na dugim relacijama ili putujete negde gde je hladnije. Hladan vazduh, niska vlažnost i reciklirani vazduh u zatvorenom prostoru mogu isušiti kožu, što dovodi do suvoće, zategnutosti ili čak pogoršanja ekcema.“
Shutterstock
Kada temperatura opadne, lagani letnji losioni nisu dovoljni. Umesto toga, pređite na gušće kreme bogate ceramidima koje pomažu u obnavljanju kožne barijere.
Takođe bi trebalo da razmislite o nanošenju hijaluronske kiseline ili glicerina na vlažnu kožu kako biste zadržali vlagu, kao i okluzivnih balzama sa ši buterom ili lanolinom na usne i ruke.
Koristite pravilo dve nedelje pri promeni proizvoda kako bi se koža prilagodila
Umesto naglih promena u rutini nege kože, trebalo bi da odvojite dve nedelje da postepeno uvedete nove proizvode kako bi se koža pravilno prilagodila, posebno ako uvodite retinol ili eksfolijacione kiseline.
Shutterstock
Stručnjaci dodaju: „Kao deo ovog postepenog prilagođavanja, uvođenje blagih pilinga (kao što su mlečna ili mandelična kiselina ispod 10%, ili nežni fizički piling sa glatkim, zaobljenim česticama) jednom ili dva puta nedeljno može pomoći da se ukloni suva, beživotna koža tokom zime ili da se otvore začepljene pore kako vreme postaje toplije u proleće.“
Tri navike koje treba održavati tokom cele godine
Iako bi se neki proizvodi trebali menjati u skladu sa sezonama, određene navike treba praktikovati tokom cele godine — svakodnevno čišćenje, hidratacija i zaštita od sunca su neophodni i ne smeju se zapostavljati.
Faktori životnog stila poput putovanja, stresa, klima uređaja i nedostatka sna mogu negativno uticati na zdravlje kože. Stručnjaci ističu da nedostatak svežeg vazduha u kabini aviona može isušiti kožu i izazvati suvoću nakon leta.
Shutterstock
Zbog toga savetuju korišćenje hidratantnih maski za lice, dodajući: „Hidratantne maske za lice koje sadrže hijaluronsku kiselinu, aloe veru i glicerin mogu pomoći oporavku i sprečiti simptome poput zatezanja, ljuštenja, beživotnosti ili povećane osetljivosti kože, objašnjava Express.
Ovi sastojci privlače vlagu u kožu i pomažu zadržavanju vode, kao i umiruju iritacije i smanjuju crvenilo.“
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
