Naučnici su otkrili da postoji jedan parametar koji može da da približan odgovor na to pitanje. Tri važna parametra koja su ključ zdravog srca, bez obzira o kojoj životnoj dobi da je reč, jesu krvni pritisak, nivo holesterola i broj otkucaja srca u mirovanju.
Važno je da se puls prati prilikom vežbanja kako biste utvrdili da li preopterećujete svoje telo ili možete još da ga forsirate. Jednako je bitno i pratiti broj otkucaja srca u mirovanju. Prema rezultatima studije objavljene u izdanju "Open Heart", ovaj pokazatelj govori u kakvom vam je stanju srce, da li se dovoljno odmarate, pa čak i da približno izračuna koliko ćete živeti.
Od 1993. do 2014. godine tim švedskih istraživača pratio je zdravlje 536 muškaraca. Na početku studije, svi učesnici eksperimenta imali su 40 godina. Tri puta - 1993, 2003. i 2014. je svim ispitanicima izmeren puls u mirovanju, a zatim je praćeno njihovo zdravstveno stanje, stečene bolesti i drugi zdravstveni problemi.
Kao rezultat toga, ispostavilo se da su se oni učesnici čiji je broj otkucaja srca premašio 75 otkucaja u minuti u 50. godini u budućnosti dvostruko češće suočavali sa bolestima kardiovaskularnog sistema. Zapravo, svaki dodatni puls povećavao je rizik od prerane smrti za tri odsto, ishemije za dva odsto i drugih bolesti srca i krvnih sudova za jedan odsto.
Smatra se da je normalan i "bezbedan" raspon otkucaja srca za odrasle od 50 do 90 u minuti, što je prilično velika razlika. Međutim, kao što se može videti iz ove studije, što je broj otkucaja srca bliži donjoj granici norme, to je bolje, a crvena zona počinje sa 80 otkucaja u minuti u mirovanju.
