Jedan od omiljenih napitaka, posebno u letnjem periodu je sveže ceđeni sok od pomorandže. Ne samo da osvežava, već može i da smanji rizik od infarkta i moždanog udara.
Naučna istraživanja su pokazala da dve čaše ovog soka dnevno mogu značajno smanjiti nivo lošeg holesterola i regulisati krvni pritisak. Studija objavljena 2023. godine u časopisu „Lipids in Health and Disease“ pratila je 129 osoba u periodu od godinu dana. Kod onih koji su svakog dana pili dve čaše (oko 480 ml) prirodnog soka od pomorandže, zabeleženo je znatno niže prisustvo holesterola u poređenju sa onima koji su pili manje količine.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Isti sok pokazao je i pozitivno dejstvo na krvni pritisak, prema istraživanju iz 2021. godine objavljenom u magazinu „European Journal of Nutrition“. Ključ je, naravno, u soku bez dodatog šećera, najbolje onom koji sami cedite kod kuće. Uvođenjem ovog jednostavnog rituala u svakodnevnu ishranu možete doprineti zdravlju svog srca.
Video:
