Jedan od omiljenih napitaka, posebno u letnjem periodu je sveže ceđeni sok od pomorandže. Ne samo da osvežava, već može i da smanji rizik od infarkta i moždanog udara.
Naučna istraživanja su pokazala da dve čaše ovog soka dnevno mogu značajno smanjiti nivo lošeg holesterola i regulisati krvni pritisak. Studija objavljena 2023. godine u časopisu „Lipids in Health and Disease“ pratila je 129 osoba u periodu od godinu dana. Kod onih koji su svakog dana pili dve čaše (oko 480 ml) prirodnog soka od pomorandže, zabeleženo je znatno niže prisustvo holesterola u poređenju sa onima koji su pili manje količine.
Isti sok pokazao je i pozitivno dejstvo na krvni pritisak, prema istraživanju iz 2021. godine objavljenom u magazinu „European Journal of Nutrition“. Ključ je, naravno, u soku bez dodatog šećera, najbolje onom koji sami cedite kod kuće. Uvođenjem ovog jednostavnog rituala u svakodnevnu ishranu možete doprineti zdravlju svog srca.
Video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
