Ko ne sme da jede jagode: Ukoliko imate ove tegobe, morate da ih izbegavate!

Vesna Vukadinović Vesti 18.06.2025 16:40 0

Jedno od najpopularnijeg letnjeg voća neki ljudi treba da izbegavaju.

jagode

Shutterstock

Jagode su popularno letnje voće, mnogima omiljeno. Bogate su vitaminima, jačaju imunitet i sadrže moćne antioksidanse, poput polifenola i vitamina C. Takođe su korisne za osobe koje pate od anemije, jer sadrže folnu kiselinu, gvožđe, mangan i druge korisne minerale i vitamine.

Međutim, konzumaciju jagoda treba ograničiti, posebno kod:

- osoba koje imaju povišen holesterol ili trigliceride.

- dece (zbog mogućih alergija)

- osoba sa viškom kilograma.

Prema sajtu "Medical Daily", čak i potpuno zdrave osobe ne bi trebalo da preteruju sa količinom jagoda koje pojedu. Lekari sa Univerziteta Oksford preporučuju da se jagode jedu u umerenim količinama – onoliko koliko stane u šaku, bez dodatnog šećera, i to 2-3 puta nedeljno.

Video:

 

 

Komentari (0)
Loading