Brajan Džonson (47) je američki biohaker koji ima želju da produži svoj život, a s medijima je podelio svoju dnevnu rutinu koja traje pet sati. Inače, Džonson svake godine ulaže dva miliona dolara (oko 1,46 miliona funti) u projekat pod nazivom Project Blueprint za koji tvrdi da mu pomaže da uspori starenje i produži život. Osim po ovom projektu, poznat je i po kontroverznom postupku ubrizgavanja krvi sinu Talmageu, što je izazvalo veliku pažnju i kritike javnosti.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Takođe, Džonson je i osnivač firme Braintree koja je stekla Venmo, a PayPal je kasnije kupio Braintree za 800 miliona dolara.
Dnevna rutina
Njegova rutina počinje rano ujutru, tačno u 4:30 sati. Tada izlaže oči svetlu i meri temperaturu tela. Sledi sat vremena vežbanja u 5:30 sati, a oko 6:45 sati je vreme za doručak i dodatno izlaganje svetlu.
Nakon doručka, Džonson se posvećuje terapijama koje su deo njegove rutine: 20 minuta provodi u sauni, 90 minuta koristi terapiju kiseonikom pod visokim pritiskom, a zatim sledi šest minuta izlaganja crvenom i infracrvenom svetlu.
Ishrana mu se bazira na povrću, voću, orasima, semenkama i maslinovom ulju, a sve pomno prati kako bi se osećao što bolje.
Njegov prvi obrok je u devet sati, a poslednji, uz dodatke ishrani, u 11 sati. Iako mu je dan ispunjen mnogim aktivnostima, Džonson završava svoj dan u 20:30 sati kada ide na spavanje, kako bi obezbedio osam sati i 34 minuta sna.
Prema njegovim rečima, rezultati ove dnevne rutine su neverovatni jer se oseća bolje nego ikad i veruje da mu pomaže da ostane fizički i mentalno zdrav.
Bonus video:
