Brajan Džonson (47) je američki biohaker koji ima želju da produži svoj život, a s medijima je podelio svoju dnevnu rutinu koja traje pet sati. Inače, Džonson svake godine ulaže dva miliona dolara (oko 1,46 miliona funti) u projekat pod nazivom Project Blueprint za koji tvrdi da mu pomaže da uspori starenje i produži život. Osim po ovom projektu, poznat je i po kontroverznom postupku ubrizgavanja krvi sinu Talmageu, što je izazvalo veliku pažnju i kritike javnosti.
Takođe, Džonson je i osnivač firme Braintree koja je stekla Venmo, a PayPal je kasnije kupio Braintree za 800 miliona dolara.
Dnevna rutina
Njegova rutina počinje rano ujutru, tačno u 4:30 sati. Tada izlaže oči svetlu i meri temperaturu tela. Sledi sat vremena vežbanja u 5:30 sati, a oko 6:45 sati je vreme za doručak i dodatno izlaganje svetlu.
Nakon doručka, Džonson se posvećuje terapijama koje su deo njegove rutine: 20 minuta provodi u sauni, 90 minuta koristi terapiju kiseonikom pod visokim pritiskom, a zatim sledi šest minuta izlaganja crvenom i infracrvenom svetlu.
Ishrana mu se bazira na povrću, voću, orasima, semenkama i maslinovom ulju, a sve pomno prati kako bi se osećao što bolje.
Njegov prvi obrok je u devet sati, a poslednji, uz dodatke ishrani, u 11 sati. Iako mu je dan ispunjen mnogim aktivnostima, Džonson završava svoj dan u 20:30 sati kada ide na spavanje, kako bi obezbedio osam sati i 34 minuta sna.
Prema njegovim rečima, rezultati ove dnevne rutine su neverovatni jer se oseća bolje nego ikad i veruje da mu pomaže da ostane fizički i mentalno zdrav.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
